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O segundo trimestre da gravidez

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O segundo trimestre de gravidez

Bem-vinda ao melhor trimestre da sua gravidez. Neste período, que vai desde a semana 14 até à semana 27, você vai notar que tem mais energia e menos náuseas … Então, desfrute bem desta fase!

 

O quarto mês de gravidez

Uma das primeiras coisas a fazer no segundo trimestre é, se está a trabalhar, falar com o seu chefe e comunicar-lhe a notícia. É sempre melhor anunciar com tempo que vai precisar de meter baixa mais tarde... Outra coisa é uma visita às lojas que vendem roupa para pré-mamãs. No entanto, não vai engordar muito. A partir do quarto mês de gravidez as coisas mudam: a barriga começa a ficar mais redonda e vê-se perfeitamente que está grávida.  

Faça exercício

Um dos cuidados fundamentais desta fase é fazer exercício físico. O ideal é que ande cerca de 30 minutos por dia para melhorar o seu sistema circulatório. Leve sempre consigo uma garrafa de água para evitar possíveis desidratações e para não fazer demasiado esforço. Em geral, tenha muito cuidado com os movimentos bruscos e com qualquer exercício que possa acarretar quedas ou esforços excessivos.

Nadar também é um exercício altamente recomendado durante este período. Mas para isto, tem de ter muita atenção na escolha da piscina para não apanhar infecções facilmente.

Yoga e pilates ajudam a relaxar e a aprender diferentes técnicas de respiração. Para além disso, ainda ajudam fortalecer os músculos, incluindo os pélvicos e, dessa forma, poderá evitar a desagradável incontinência urinária durante parto.

Relações sexuais

Muitas mulheres acham o sexo mais interessante durante a gravidez, não só é mais seguro, sempre que o médico não indique nada em contrário, mas também é mais agradável devido ao aumento do fluxo sanguíneo na zona da pélvica. A progesterona, uma hormona chave no período da gestação, estimula o desejo e, dessa forma, quando tem relações sexuais o cérebro liberta substâncias euforizantes e depois você adormece com mais facilidade.

Nesta altura da gravidez os seus peitos podem libertar um líquido amarelado, chamado colostro, que é uma espécie de leite prévio.

Desenvolvimento do feto

O seu filho cresce e desenvolve-se cada vez mais rápido dentro da sua barriga … a cara do bebé vai tomando forma e até começa a fazer caretas, o que apenas tem a ver com movimentos musculares e não com o seu estado de humor. No fim do quarto mês de gravidez o bebé já mede 19 cm, pesa mais ou menos 200 gramas e a sua pele é praticamente da mesma cor com que vai nascer. As mulheres que já foram mães começam a sentir o bebé a partir da 17ª semana. As que vão ser mães pela primeira vez só a partir da 19ª é que começam a sentir os movimentos da criança. Nesta altura o seu filho dorme cerca 18 horas por dia e quando está desperto é muito activo: notará os seus pontapés constantemente, sobretudo à noite.

Quinto mês de gravidez

Chegou o grande momento … perto das 20 semanas o ginecologista realiza a segunda ecografia: verifica o tamanho do bebé e já pode dizer-lhe se será menino ou menina. Já pensou nos possíveis nomes?

Mudanças no seu corpo

O seu volume sanguíneo aumentou cerca de 40%, para poder alimentar o feto através da placenta, e a tiróide está mais activa o que aumenta a sua temperatura corporal e os níveis de transpiração (por isso vista roupas frescas). Para além disso, o peso da sua barriga faz com que entorte as costas, por isso, para evitar as dores lombares tenha especial cuidado em sentar-se correctamente, com as costas direitas e apoiando os pés para que estes descansem.

A partir deste mês podem começar a aparecer pequenas manchas escuras na pele da cara. Estes problemas de pigmentação são causados por alterações hormonais e pelo sol, desta forma, não se esqueça de usar um bom protector solar sempre que sair de casa. Aparecerá ainda uma linha escura na barriga – o risco das grávidas que chega até ao umbigo - que desaparece depois do parto.

Desenvolvimento do feto

Durante a 18ª semana, a primeira do quinto mês, aparecem as unhas e as impressões digitais ficam definidas. Para além disso, o bebé começa a chuchar no dedo, um hábito que pode durar anos.

Pode observar os movimentos do bebé sempre que este estiver desperto e saber quando é que está a dormir pela ausência dos seus pontapés. Alguns especialistas afirmam que os seus hábitos alimentares, o sono e os níveis de luz ou de ruído ao seu redor têm uma função fundamental para o bebé: organizar o relógio interno para que, a pouco e pouco, o bebé se habitue à vida fora da barriga da mãe. No final do quinto mês o tamanho médio do feto é de 26 cm e 500 gramas de peso. Mas lembre-se que estes valores variam muito a partir do segundo trimestre de gravidez.

O sexto mês de gravidez

Este pode ser o último mês “bom” da sua gravidez, por isso, desfrute ao máximo deste período e repouse sempre que possível para que entre na fase final com toda a energia e … com as pilhas carregadas! Apesar de poder continuar a fazer uma vida normal, você merece descansar, por exemplo, a seguir ao almoço deite-se cerca de 30 minutos com as pernas para cima. Talvez seja a hora ideal para fazer uma escapadela romântica com o seu marido… enquanto o bebé continua a crescer dentro da sua barriga aproveite, pois você merece doses diárias de mimos do futuro pai.

Desenvolvimento do feto

Durante a 24ª semana, a segunda do sexto mês, os pulmões do bebé já se estão a preparar para respirar, os seus lábios e os nervos da boca estão cada vez mais capacitados para a sucção do leite no peito da mãe. Nesta fase o bebé entretém-se chuchando no dedo. A pele está cada vez mais grossa e rosada, os seus olhos já têm pestanas… como vê já está a ficar crescido.

No final deste segundo trimestre de gravidez, o mais significativo é o desenvolvimento dos sentidos do bebé: a visão, o paladar e a audição. É neste período que começa a reconhecer a voz da mãe, por isso, … fale, sussurre ou cante para ele! E o mesmo para o futuro pai. Na verdade, as vozes masculinas mais graves são melhores do que as das mulheres pois atravessam mais facilmente o abdómen e as paredes uterinas. Evite os ruídos mais fortes ao seu redor pois podem perturbar o bebé.

No final deste mês o bebé já mede cerca de 33 cm e pesa umas 870 gramas. Assim, o seu útero já se torna pequeno e o bebé tem de manter os braços e as pernas cruzadas para caber dentro da sua barriga.

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