10 alimentos sólidos para começar a alimentar o teu bebé

10 alimentos sólidos para começar a alimentar o teu bebé
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Até 6 meses o bebé se alimenta exclusivamente de leite, seja maternal ou fórmula. Mas, a partir desta idade, você deve começar a oferecer outros alimentos para que sua dieta seja completa e gradualmente coma tudo. Estes primeiros alimentos podem ser oferecidos na forma de purê ou em pedaços, se você escolher a segunda opção, você deve saber quais alimentos devem ser evitados no início e quais são melhores.

A alimentação complementar desde 6 meses mudou nos últimos anos em relação a dois pontos principalmente: por um lado, a possibilidade de dar o alimento esmagado ao bebê de 6 a 18 meses ou mais não é mais fornecida, mas sim desde o começo você pode dar comida cozida em pedaços, sem passar pelo triturador. Além disso, a introdução programada de comida em cada mês mudou, e deixou de seguir regras estritas de fruta aos 6 meses, peixe branco às 9, ovo às 10, etc., mas a partir dos 6 meses será Pode dar uma variedade de alimentos. Você só tem que deixar cerca de 3 dias entre a introdução de um alimento e outro no caso de o bebê sofrer uma reação alérgica a ele.

Isso significa que, a partir dos 6 meses, você pode dar seus pedaços de bebê, embora seja importante saber se a criança está pronta ou não para comer desta maneira. As chaves que nos dizem o que está pronto são:

- Ele é capaz de se sentar erecto sozinho.

- Prenda com a mão e leve as coisas.

- Mostra interesse no resto da comida da família.

- Ultrapassou a reflexão de extrusão.

- Ele leva as coisas à sua boca.

Se o seu filho cumpre estes sinais, você pode começar a dar-lhe comida sólida. Basta ter cuidado para evitar alimentos perigosos (nozes, alimentos em pedaços muito duros que não podem mastigar ...) e estar sempre ao seu lado enquanto come, você nunca deve deixá-lo sozinho.

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Por volta dos 12 meses de idade a maioria dos bebés começa a andar sem precisarem de ajuda. No entanto, nem todas as crianças evoluem da mesma maneira, muitas começam a dar os primeiros passos um pouco mais tarde. Se o pediatra confirmou que está tudo bem com o seu filho, não se preocupe, com a ajuda de pequenos truques rapidamente dará os primeiros passos.

Além disso, é preferível que a criança esteja sentada em sua cadeira alta, com o resto da família, e que você coloque a comida na frente dele para que possa pegá-la e saboreá-la com suas mãozinhas. Sempre ofereça grandes pedaços de comida no início, macios ou cozidos, com uma forma alongada para que você possa agarrá-los facilmente. Esqueça as quantidades, você vai comer muito pouco nas primeiras vezes, mas não se preocupe, porque sua comida principal ainda deve ser leite. Nunca ponha comida na boca dele, ele deve levar isto ele mesmo.

Estes são 10 alimentos seguros com os quais você pode começar a tentar:

1- Cenoura cozida

A cenoura traz muitas vitaminas e minerais para o bebé, mas você deve sempre cozinhá-la para que fique macia e cortá-la em pedaços longos para que ela possa ser pega sem problemas. A cenoura crua é perigosa no começo.

2-brócolis

O brócolis é outro vegetal muito adequado que os bebés geralmente aceitam bem. Mais uma vez, você tem que cozinhá-lo bem e deixar pedaços grandes em seu prato para que você possa pegá-los com a mãozinha.

3- Pão

O glúten pode ser oferecido agora com 6 meses, então não há problema em começar a dar pedaços de pão. Sim, você deve estar muito atento ao seu sui reação sofre um intolerância ao glúten. Ofereça um pedaço de pão duro, sem migalhas, para que o sugue e recheie. Você vai adorar e vai ser divertido para você.

4- Legumes

Sendo um pouco indigesto, pediatras recomendam oferecendo-lhes a partir de 10 meses, mas você pode experimentar antes de dar um pouco para o seu filho e, se for bem tolerado, pode dar lentilhas cozidas, por exemplo, que vão apanhar com as mãos e praticar o grampo. Os bebês geralmente adoram comer comidas pequenas como essas. Eles têm que ser muito macios e melhores se você remover a pele, a parte mais indigesta.

5- Massas

Na masa cozidos são uma escolha ideal porque eles são fofinhos e podem facilmente compreender mãos. Não é necessário que o tomate de vintages ou qualquer coisa, com um fio de azeite seja delicioso.

6- Ovo Cozido

Embora até alguns anos atrás se dissesse que o ovo não era iniciado até 10 meses (primeiro a gema e depois a clara), agora pode ser oferecido a partir de 6 meses, embora nunca frito. O melhor é o ovo muito cozido, nem cru, nem malcozado, cortado em pedaços e deixá-lo levá-lo à boca.

7- Banana

A banana é um dos melhores alimentos para começar, já que é macia, segura bem e seu sabor doce geralmente encanta os bebés. Dê pedaços maduros para que fiquem mais macios e mastiguem melhor.

8 - Pêra

Todas as frutas são muito saudáveis, então você também pode começar dando-lhes pera em pedaços alongados para que possam ser apanhados por eles mesmos. Lembre-se que deve ser maduro e macio.

9- maçã cozida

A maçã crua é perigosa até você saber mastigar e engolir bem, pode causar asfixia, então, se  quiser dar uma maçã, ela deve estar bem cozida ou assada para ficar macia.

10- Frango

Finalmente, você também pode oferecer carnes brancas, como frango, peru ou coelho. Cozinhe e dê em pedaços pequenos que possam engolir sem complicações.

Estas são algumas idéias, mas há mais como batata assada, couve-flor, feijão verde, peixe branco, etc. O importante é que eles são pedaços moles que ele pode pegar e que você nunca o deixa sozinho comendo.

 

 

 

 

Fonte:

Blog EnFamilia do AEP: "Alimentação complementar dirigida pelo bebê", https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/alimentacion-complementaria-dirigida-por-bebe

Redacção: Irene García



Fecha de actualización: 25-02-2019

Redacción: Irene García

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