Fique a saber quando é que deve introduzir alimentos sólidos na alimentação do seu filho!

Fique a saber quando é que deve introduzir alimentos sólidos na alimentação do seu filho!
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A partir do 5º mês recomenda-se que introduza as papas de cereais sem glúten (milho e arroz) na alimentação do seu filho. Aconselha-se nesta idade porque é quando se produz o amadurecimento dos órgãos e dos sistemas, com uma melhoria da secreção gástrica e pancreática, assim como a mobilidade intestinal e a resposta imunitária. Aos 5 meses o bebé já tem a capacidade de transportar e de engolir alimentos semi-sólidos.

Saiba quando é que deve introduzir a alimentação complementar na dieta do seu filho!

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Uma alimentação adequada durante a infância é fundamental para o desenvolvimento completo de cada criança. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece que o período entre o nascimento e os dois anos de idade é uma “janela de tempo crítica” para a promoção de um bom crescimento, de uma boa saúde e de um bom desenvolvimento. Quando uma criança chega aos 2 anos de idade é muito difícil reverter a falta de crescimento ocorrida anteriormente. As consequências a longo prazo das deficiências nutricionais estão ligadas a impedimentos no rendimento intelectual, na capacidade de trabalho, na saúde reprodutiva e na saúde em geral durante a adolescência e na idade adulta.

Para além disso, desaparece o reflexo de extrusão. A criança controla a musculatura labial para fechar a boca, tem movimentos de língua atrás e à movimento o lábio inferior para dentro quando se retira a chucha. Também se produz um aumento da secreção de ácidos biliares e da secreção pancreática. Dessa forma, também aumenta a capacidade de digestão e de absorção de alimentos mais complexos.

Nesta fase o bebé já necessita de um aporte extra de calorias, vitaminas e minerais na forma de alimento sólido, já que apenas o leite não basta. Para introduzir os primeiros alimentos escolha uma hora em que o bebé esteja desperto e alerta. Sente o bebé no seu colo ou na sua cadeirinha e comece por oferecer-lhe pequenas quantidades com a ponta de uma colher de plástico. Nas primeiras vezes o bebé pode cuspir, mas mesmo assim deve insistir. Deve utilizar pratos e colheres de plástico, pois se caírem não se partem. O copo também deve ser do mesmo material, isto porque o bebé precisa de beber água ou sumos de laranja.

As primeiras coisas que se dão aos bebés são as papas de cereais sem glúten. Aos 6 meses deve começar a introduzir as papas de frutas e gradualmente se vão juntando alimentos como o frango, as batatas, as cenouras, os tomates, os cereais com glúten … mas tudo em forma de puré até ao fim do primeiro ano de vida, quando a criança já pode comer alimentos moles e sem serem passados, como as bolachas, o pão, etc.


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