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Um bebé pode comer morango?

Um bebé pode comer morango?

A fruta é um alimento muito importante na dieta dos bebés a partir dos 6 meses pois fornecem fibra e nutrientes, pelo que são muito benéficas para o seu organismo. O morango, por ser considerado uma fruta muito alergénica, não recomenda ser dada a bebés antes dos 18 meses de idade.

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Índice

 

Propriedades e benefícios do morango

O morango é uma fruta com muitos benefícios, seja para adultos ou para crianças. Alguns destes benefícios e propriedades são os seguintes:

- Rico em antioxidantes e minerais (como o manganês, magnésio e potássio). Isto ajuda a fazer uma boa digestão, mantêm o intestino saudável e ajudam a aborver os nutrientes.

- Rica em vitamina C, B2, B3 e ácido fólico. A vitamina C protege o sistema imunitário, melhora a qualidade da pele e a visão e previene doenças cardiovasculares, assim como também contribui a saúde dos ossos.

- Fornece muita fibra e água (90% desta última). Além de ser bom para a digestão, favorece os movimentos intestinais e previne a obstipação.

- Baixo em açúcar e calorias. São muito doces, pelo que podem ser uma boa forma de evitar consumir alimentos como bolachas ou bolos e além disso têm poucas calorias, mais ou menos cada morango fornece 4 calorias.

 

Quando pode o bebé começar a comer morango?

A fruta na dieta do bebé é um dos primeiros alimentos introduzidos quando começam com a alimentação complementar. As primeiras frutas que comem os bebés são laranjas, peras, bananas e maçãs.

O morango é uma fruta bastante alergénica, pelo que o seu consumo é adiado até aos 18 meses de idade, para evitar possíveis alergias, da mesma forma ocorre com o pêssego. Quando começe a dar morangos ao seu bebé, lembre-se de fazé-lo tendo em conta que é um alimento novo na sua dieta, pelo que deve prestar atenção a quaisquer possível reacção. Além disso, deve dar-lhe o novo alimento e esperar alguns dias antes de adicionar outro alimento na sua dieta. Desta forma evitará não saber qual foi o alimento que causou a possível alergia.

 

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Como dar morango ao bebé?

- Em pedaços que o bebé possa agarrar com as mãos.

- Em purés de frutas, sumos naturais ou batidos com leite e outras frutas como a banana, que combina muito bem com o morango.

- Em pedaços pequenos e misturado com iogurte e cereias. É uma muito boa opção de pequeño-almoço ou lanche de tarde.

- Em papas com aveia, seja quente ou fria.


Fecha de actualización: 25-03-2021

Redacción: Agustina Uhrig

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