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Natação para bebés, conheça todos os benefícios!

Natação para bebés, conheça todos os benefícios!

Até terem pelo menos quatro anos de idade, as crianças não têm a autonomia e desenvolvimento suficientes para nadar sozinhas, mas é recomendado que se familiarizem com a água desde o nascimento. A forma mais fácil de se adaptarem à água é começar o mais cedo possível. Além disso, e surpreendentemente, há cada vez mais opções para o fazer. Das aulas tradicionais de matronatação, passamos agora para algo muito mais inovador, como o spa para bebés, por exemplo.

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Índice

 

Está provado que os bebés gostam de nadar na água, e também é benéfico para eles pois melhora a sua coordenação, equilíbrio, força muscular, relaxa-os, faz com que comam e durmam melhor... Toda uma série de vantagens que tornam essencial que vá nadar com o seu filho este Verão, qualquer que seja a sua idade.

 

Com que idade começar a nadar?

Até aos 4 ou 5 anos de idade, as crianças são incapazes de nadar como os adultos, pois são demasiado jovens para desenvolver a autonomia na água e adquirir os movimentos da natação. Por conseguinte, deve ser feita uma distinção entre tomar um banho e desfrutar da água, e aprender a nadar.

Contudo, desde o nascimento, os bebés podem brincar no mar ou na piscina com os seus pais, o que será muito divertido e benéfico para eles. É aconselhável esperar até aos 3 ou 4 meses de idade, mesmo em algumas escolas de natação não os aceitam até aos 6 ou 7 meses de idade porque as suas instalações não são adequadas para crianças tão pequenas.

A partir dos 9 meses de idade, os bebés perdem uma série de reflexos inatos que são muito úteis para a natação, pelo que se recomenda que comecem o contacto com a água antes do seu primeiro aniversário: adaptam-se melhor do que as crianças con mais idade.

Além disso, o medo da água é adquirido à medida que a criança cresce, quanto mais tempo e mais cedo estiver na água, menor é a probabilidade de que desenvolva sentimentos de desconfiança e mesmo fobia, o que mais tarde tornará mais difícil aprender a nadar.

 

Matronatação ou spa para bebés?

A matronatação é uma forma muito boa de introduzir um bebé na actividade aquática, pois consiste em nadar com os pais. Está provado que os mais pequenos gostam de nadar na água e que também é muito benéfico para eles. Neste método, o papel dos pais é fundamental. Devem mostrar segurança ao bebé, ao mesmo tempo que os seus laços são reforçados, tornando possível uma experiência original, única e irrepetível.

É aconselhável esperar até ao quarto mês de vida, uma vez que nessa idade o sistema imunitário do bebé acaba de amadurecer e as probabilidades de constipações e infecções como a otite são menores.

Cada aula de matronatação varia de acordo com a escola. Em geral, duram de 30 a 45 minutos, dependendo da resistência do bebé e dos seus reflexos. As aulas funcionam com materiais didácticos (bolas, pranchas, etc.) apropriados para cada idade. Ensinam também como sobreviver na água e como flutuar.

O spa para bebés ou baby spa, por outro lado, é o que é conhecido como flutuação de água pós-natal. É uma técnica relativamente nova, que consiste num banho na piscina com um elemento de flutuação à volta do pescoço do bebé. O objectivo é a estimulação aquática precoce do bebé, a fim de promover o desenvolvimento motor e cognitivo.

Lembre-se que ensinar as crianças a flutuar o mais cedo possível tornará os seus verões um pouco mais seguros, embora deva ficar claro que nunca deve, em circunstância alguma, deixar uma criança sozinha na água.

 

Vantagens da natação

A natação para bebés tem múltiplos benefícios, seja desenvolvimento afectivo como emocional.

- Favorece o desenvolvimento psicomotor: melhora a coordenação, o equilíbrio e o conhecimento do espaço. Aumenta a força graças aos exercícios musculares, fazendo um desenvolvimento precoce das capacidades psicomotoras, tais como rastejar e andar.

- Fortalece o sistema cardiorrespiratório: é benéfico para a condição cardiovascular e, portanto, melhora a resistência do bebé. Expande a capacidade do seu sistema respiratório e a regulação adequada da sua circulação sanguínea.

- Relaxa a criança: o exercício suave combinado com a água a uma temperatura agradável relaxa o bebé, estimula o seu apetite, fá-lo comer e dormir melhor, e consequentemente melhora o seu carácter e comportamento.

Articulo relacionado: Aprender a esperar

- Reforça a sua segurança e independência: os bebés sentem-se mais seguros e gostam de aprender a nadar quando sentem que a atenção dos seus pais está concentrada neles. Aumenta o seu sentido de independência e auto-confiança.

- Aumenta o QI: Está provado que os bebés que fizeram natação nos primeiros 2 anos de vida desenvolvem uma maior percepção do mundo à sua volta, pelo que já estão a aprender a ser mais criativos e observadores. A água estimula a capacidade de brincar da criança e este facto terá um efeito muito positivo na aprendizagem futura.

- Desenvolve capacidades vitais de sobrevivência. Aprendem a sair das dificuldades, que mais tarde irão utilizar no seu dia-a-dia para serem mais autónomos.

- Ajuda à sua socialização: estimula a auto-confiança e, portanto, melhora a comunicação com os outros. Brincar na piscina com outras crianças ajudá-los a relacionar-se melhor, bem como a aprender a partilhar e a realizar actividades com outras pessoas.

- Fortalece o seu sistema imunitário. São crianças que não sofrem de tantas constipações, otites, etc. à medida que o seu sistema se habitua a uma série de circunstâncias.

 

Quando começar as aulas de natação?

A estimulação precoce está na moda e há cada vez mais pais que pensam que quanto mais cedo melhor, embora muitos pediatras prefiram esperar. De facto, a realidade é que cada criança segue o seu próprio ritmo e, embora existam certas normas que nos ajudam a ter uma ideia aproximada da forma como elas devem progredir, não existem regras absolutas.

No entanto, a loucura pela estimulação precoce está a fazer que cada vez mais pais levem os seus filhos para a piscina mais cedo do que o recomendado. Para muitos deles, a água ajudará as crianças a desenvolverem-se muito mais rapidamente e permitir-lhes-á sobreviver se houver o risco de se afogarem. No entanto, a Associação Americana de Pediatras (AAP) sugere o contrário, afirmando que para além do facto de os adultos terem sobrestimado o poder da piscina ao longo dos anos, "não há provas que sugiram que os programas de natação para crianças com menos de um ano de idade sejam benéficos na prevenção do risco de afogamento em crianças”. É por isso que a AAP recomenda que as crianças comecem as aulas de natação após o seu primeiro aniversário, esclarecendo ao mesmo tempo que a decisão dos pais deve ser sempre individualizada. Assim que a criança fizer quatro anos, não há mais motivos para esperar.

Depois disso, e dependendo do tipo de aulas que escolher, o bebé pode iniciá-las quando seja. Se opta pelo baby spa, pode começar três ou quatro dias após o nascimento, mas se escolher as aulas de matronatação, é melhor verificar com o centro, pois muitos deles não oferecem aulas até pelo menos seis meses.

 

Requisitos que deve cumprir uma piscina para bebés

A natação em família desde os primeiros meses de vida ajuda, como vimos acima, a fortalecer o vínculo con a mãe e o pai, bem como o desenvolvimento psicomotor e da personalidade e também aumenta a capacidade pulmonar. O bebé aprende a ouvir, a observar e os seus reflexos inatos são activados. Mas antes de entrar numa piscina é necessário verificar que é seguro para os mais pequeninos. Quais são os requisitos que deve cumprir uma piscina para bebés?

A piscina deve seguir uma série de regras para que seja adaptada às características físicas de um bebé:

1. A temperatura da água deve ser de cerca de 32º C, embora possa variar um grau para cima ou para baixo, dependendo da época do ano.

2. O nível de cloração da água deve situar-se entre 0,5 e 0,6% (em comparação com 1% nos adultos).

3. É altamente recomendável que a piscina seja coberta e aquecida e, claro, que cumpra os requisitos higiénico-sanitários estabelecidos.

4. A área do vestiário onde as mães (ou pais) vão mudar os seus filhos também deve ser aquecida e cumprir as normas de higiene.

5. Alguns vestiários estão bastante longe da piscina e as crianças podem ficar com frio neste trajeto. Por conseguinte, é muito conveniente que perto da piscina haja um banco ou um lugar especial para vestir a criança.

6. A piscina das crianças deve ser apenas para elas, nunca partilhada. Estas piscinas medem geralmente 6 por 4 metros, embora estas dimensões não estejam estabelecidas como regra, existindo actualmente em muitos tamanhos e formas.

 

Aprender a nadar

A partir da idade dos  4 ou 5 anos, dependendo do desenvolvimento físico e mental da criança, podem ser ensinadas a nadar como um adulto, e não apenas a flutuar. Algumas dicas são:

- O pai ou a mãe devem estar muito relaxados e calmos, especialmente com crianças com menos de 3 anos de idade, uma vez que se apoiarão nas mãos dos pais e, se estas mãos estiverem duras, a criança estará tensa e não será capaz de se sentir confortável na água.

- É importante não pedir demasiado aos seus filhos, cada criança evolui de acordo com o seu ritmo normal de maturidade, mesmo na água, por isso é importante não pedir demasiado, caso contrário encontraremos crianças que não se sentem confortáveis na água e não querem continuar com a actividade.

- Pode também ajudar a que se sinta confortável e aprenda, fazer actividades e jogos na água para que desfrute.


Glosario

Otite

Definição:

É uma inflamação da mucosa que protege o ouvido médio, pelo que se produz uma exudação que fica atrapada pelo fechamento da trompa de Eustáquio e por isso produz-se uma dor intensa e constante.

Sintomas:

-Dor que aumenta ao mastigar. -Sensação de picadas e húmidade no conducto auditivo. -Secreção através do conducto: otorreia.

Tratamento:

Panos quentes na zona e antibióticos.

Centro Valle 36 (www.valle36.es).

Centro Lenoarmi, C/ Dr. Roux, 19-21 (www.lenoarmi.com)

Fecha de actualización: 01-03-2021

Redacción: Irene García

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