Descubra qual é o jantar mais adequado para o seu filho
Embora chegue a casa cansada e a única coisa que lhe apetece fazer é dar leite com cereais ou alguma comida rápida ao seu filho, o jantar deve ser saudável, ligeiro, variado,...
Alimentação infantil e nutrição para crianças: conselhos para a alimentação infantil, truques e receitas ricas e saudáveis
A partir dos 3 anos já pode comer qualquer alimento, agora toca a ensinar-lhe que deve comer de tudo (incluindo verduras e peixe, que normalmente gostam menos) e mostrar-lhe as bases de uma dieta saudável para evitar que seja uma criança obesa. Para além disso, deverá ensinar-lhe as normas básicas de educação na mesa.
Os benefícios da fruta
as frutas contêm muitas propiedades nutritivas (vitaminas, minerais, fibra, etc.) Que ajudam a manter e cuidar da nossa saúde. É um dos primeiros alimentos sólidos que se...
Alimentação: o meu filho não quer comer!
o seu filho zanga-se sempre que se senta à frente do prato? Com frequência, para muitas famílias, a hora da refeição converte-se num autêntico pesadelo e numa...
O pequeno almoço das crianças, fique a saber a importância desta refeição!
uma correcta e saudável alimentação começa com um bom pequeno-almoço. Enquanto dormimos o nosso corpo torna-se mais lento. Ao acordarmos o corpo altera o seu ritmo: torna-se mais activo, aumenta a nossa...
Fique a conhecer algumas receitas infantis saudáveis para o verão
as crianças têm que fazer 5 refeições por dia, e o que ingerem a meio da manhã ou ao lanche é tão importante como o resto das tomas. Esqueça os bolos e os fritos e opte por alimentos saudáveis, nutritivos...
A alimentação e o sono, aprenda a conciliar as duas coisas!
Em algumas ocasiões a hora de dormir converte-se num verdadeiro pesadelo para muitas crianças que não conseguem conciliar o sono. Se para além disso a alimentação também não for adequada, dormir será ainda...
Um bom pequeno almoço para as crianças
vários estudos realizados nos últimos anos têm mostrado uma verdadeira relação entre o pequeno-almoço e o rendimento físico e intelectual dos mais jovens....
Alimentação infantil: comer com as mãos!
quando o bebé faz os sete ou oito meses a sua alimentação já será composta por alimentos sólidos. Dessa forma, quando tiver entre nove a 12 meses provavelmente quererá começar a comer sozinho, mas...
Alimentos congelados: benefícios para os bebés e para os pais!
verduras, arroz, massas, peixe … a oferta de produtos congelados é cada vez maior e mais variada. São produtos com um grande valor nutritivo e muito seguros que apresentam numerosas...
Alimentação de verão
o verão traz consigo alterações na rotina das crianças e estas mudanças repercutem inevitavelmente na nutrição infantil, seja pela desordem do novo horário,...
A alimentação no inverno
A temperatura baixou muito e este ano o frio esforça-se em não passar despercebido. Como pais, preocupa-vos que os vossos filhos se abriguem bem para fazer frente às baixas temperaturas...
A alimentação das crianças na escola
são milhares as crianças na idade escolar que utilizam os serviços do refeitório. Por isso, este deve servir como marco educativo para que as novas gerações aprendam e adquiram hábitos de vida e atitudes...
Alimentação infantil: ensinar o meu filho a comer bem!
ensinar a importância da comida saudável ao seu filho e assegurar-se de que ele adquire hábitos alimentares que perdurem toda a vida é uma das melhores heranças que pode ser transmitida.
Alimentos para as crianças comerem no verão!
Durante a época de calor as nossas necessidades alimentares alteram-se. O calor faz com que suemos mais e, consequentemente, que necessitemos de mais água, seja em forma de líquidos ou de alimentos que...
Obesidade infantil
classificada recentemente pela oms como a doença mundial, a obesidade afecta muitas crianças. De acordo com um estudo recente, espanha e a grã-bretanha encabeçam a lista...
Natal muito doce
com a proximidade do natal chegam também os excessos nas comidas, especialmente com os doces. Uma enorme lista que delicia tanto as crianças como os adultos. A chave, como sempre, está...
Alimentos muito natalícios
ao chegar o natal, cozinheiros e donas de casa preparam-se, uma vez mais, para deliciar a família e os amigos com as tradicionais ceias de natal, de fim de ano e com as refeições...
Ossos saudáveis na infância
a osteoporose tem aumentado significativamente ano após ano, afectando uma grande parte da população portuguesa. Desta forma, é necessário começar a prevenir desde a infância, um período crucial para...
16 de outubro - dia mundial da alimentação
este sábado celebra-se o dia mundial da alimentação. o objectivo principal desta iniciativa é alertar para os numerosos casos de fome em todo o mundo. No entanto, existem...
O decálogo da dieta de verão
chega o verão e com ele, uma obrigada mudança na dieta dos nossos filhos. Nos primeiros anos de infância, uma boa alimentação pode marcar a diferença entre o...