Alimentação infantil e nutrição para crianças: conselhos para a alimentação infantil, truques e receitas ricas e saudáveis

A partir dos 3 anos já pode comer qualquer alimento, agora toca a ensinar-lhe que deve comer de tudo (incluindo verduras e peixe, que normalmente gostam menos) e mostrar-lhe as bases de uma dieta saudável para evitar que seja uma criança obesa. Para além disso, deverá ensinar-lhe as normas básicas de educação na mesa.

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¿Cuántas calorías necesitan los niños al día?

quantas calorias precisam as crianças por dia?

Uma dieta pobre em calorias é ruim para uma criança, pois as calorias são a energia necessária para as atividades diárias. No entanto, um excesso de calorias também é muito prejudicial, causando excesso... (alimentação infantil)

Receitas infantis saudáveis para o verão

Receitas infantis saudáveis para o verão

As crianças têm que fazer 5 refeições por dia, e o que ingerem a meio da manhã ou ao lanche é tão importante como o resto das tomas. Esqueça os bolos e os fritos e opte por alimentos saudáveis, nutritivos... (receitas alimentação infantil)

Un buen desayuno

Um bom pequeno almoço para as crianças

Vários estudos realizados nos últimos anos têm mostrado uma verdadeira relação entre o pequeno-almoço e o rendimento físico e intelectual dos mais jovens. (receitas infantil saudavel)

Descubra qual é o jantar mais adequado para o seu filho

Descubra qual é o jantar mais adequado para o seu filho

Embora chegue a casa cansada e a única coisa que lhe apetece fazer é dar leite com cereais ou alguma comida rápida ao seu filho, o jantar deve ser saudável, ligeiro, variado, nutritivo e ser composto por... (alimentação infantil 3 anos)

Alimentação infantil: ensinar o meu filho a comer bem!

Alimentação infantil: ensinar o meu filho a comer bem!

Ensinar a importância da comida saudável ao seu filho e assegurar-se de que ele adquire hábitos alimentares que perdurem toda a vida é uma das melhores heranças que pode ser transmitida. (ementa para criança de 3 anos)

Alimentos para dormir mejor

A alimentação e o sono, aprenda a conciliar as duas coisas!

Em algumas ocasiões a hora de dormir converte-se num verdadeiro pesadelo para muitas crianças que não conseguem conciliar o sono. Se para além disso a alimentação também não for adequada, dormir será ainda... (alimentação infantil dos 0 aos 6 anos)

Alimentação infantil: comer com as mãos!

Alimentação infantil: comer com as mãos!

Quando o bebé faz os sete ou oito meses a sua alimentação já será composta por alimentos sólidos. Dessa forma, quando tiver entre nove a 12 meses provavelmente quererá começar a comer sozinho, mas como... (receitas saudáveis para criança de 3 anos)

Ossos saudáveis na infância

Ossos saudáveis na infância

A osteoporose tem aumentado significativamente ano após ano, afectando uma grande parte da população portuguesa. Desta forma, é necessário começar a prevenir desde a infância, um período crucial para o... (ementas para crianças 3 anos)

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A alimentação no inverno

A temperatura baixou muito e este ano o frio esforça-se em não passar despercebido. Como pais, preocupa-vos que os vossos filhos se abriguem bem para fazer frente às baixas temperaturas e evitar serem... (receita de jantar saudável para crianças de 3 anos)

No verão, muita água!

No verão, muita água!

Com a chegada do verão e do calor é imprescindível prestar atenção às necessidades de hidratação dos mais pequenos, sobretudo, nas idades em que são muito propensos a alterações de temperatura, desde que...

Alimentos para as crianças comerem no verão!

Alimentos para as crianças comerem no verão!

Durante a época de calor as nossas necessidades alimentares alteram-se. O calor faz com que suemos mais e, consequentemente, que necessitemos de mais água, seja em forma de líquidos ou de alimentos que...

Os benefícios da fruta

Os benefícios da fruta

As frutas contêm muitas propiedades nutritivas (vitaminas, minerais, fibra, etc.) Que ajudam a manter e cuidar da nossa saúde. é Um dos primeiros alimentos sólidos que se dá aos bebés e o seu consumo diário...

Niña comiendo

A alimentação das crianças na escola

São milhares as crianças na idade escolar que utilizam os serviços do refeitório. Por isso, este deve servir como marco educativo para que as novas gerações aprendam e adquiram hábitos de vida e atitudes...

Uma merenda perfeita

Uma merenda perfeita

Para as crianças é essencial fazer 5 refeições por dia, incluindo um bom lanche da tarde. Este alimento é fundamental no crescimento e desenvolvimento adequado dos pequenos. é Muito importante saber quais...

Alimentação: o meu filho não quer comer!

Alimentação: o meu filho não quer comer!

O seu filho zanga-se sempre que se senta à frente do prato? Com frequência, para muitas famílias, a hora da refeição converte-se num autêntico pesadelo e numa guerra contínua entre pais e filhos. O que...

Alimentação de verão

Alimentação de verão

O verão traz consigo alterações na rotina das crianças e estas mudanças repercutem inevitavelmente na nutrição infantil, seja pela desordem do novo horário, seja pelas novas apetências dos mais pequenos....

Alimentos muito natalícios

Alimentos muito natalícios

Ao chegar o natal, cozinheiros e donas de casa preparam-se, uma vez mais, para deliciar a família e os amigos com as tradicionais ceias de natal, de fim de ano e com as refeições do dia de natal. No nosso...

Natal muito doce

Natal muito doce

Com a proximidade do natal chegam também os excessos nas comidas, especialmente com os doces. Uma enorme lista que delicia tanto as crianças como os adultos. A chave, como sempre, está na moderação. Mas...

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