Hábitos de higiene de acordo com a idade da criança

Hábitos de higiene de acordo com a idade da criança
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Todo e qualquer hábito de higiene é fundamental para o bem-estar dos seus filhos. É o conceito básico de limpeza, limpeza e cuidado do corpo humano e é importante que o conheçam. Todos os dias, as crianças devem ter uma série de hábitos relacionados com os cuidados pessoais que também têm um impacto muito positivo na sua saúde, prevenindo simultaneamente possíveis doenças.

O banho é uma parte muito importante da higiene das crianças, cada quantos días tem que ser banhada uma criança? As necessidades de um banheiro dependem da idade porque eles vão ficar mais ou menos sujos. Além disso, a hora do dia também vai depender mais dos gostos e necessidades dos pais. Abaixo da idade de seis meses, por exemplo, não será necessário banhá-los diariamente porque eles ficam muito pouco sujos. No entanto, quando uma criança começa a engatinhar e a comer sozinha, é mais comum a criança sujar-se o suficiente para precisar de um banho diário, tal como quando já está a andar ou a começar a ter alguma independência.


De facto, embora a higiene seja um aspecto fundamental, o banho revela-se uma das melhores oportunidades para favorecer a autonomia da criança. Abaixo dos seis meses, a criança estará numa fase muito mais passiva (o banho cumpre o objectivo de manter a criança limpa). Entre seis meses e um ano, o banho é um momento de brincadeira e diversão. A partir do ano em diante, eles serão capazes de entender o que está acontecendo e também começar a participar da higiene. A partir dos dois anos e até aos cinco, as crianças ganham cada vez mais autonomia, passando para uma fase muito mais passiva, na qual a criança realiza a sua higiene e os pais a supervisionam.

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Uma alimentação adequada durante a infância é fundamental para o desenvolvimento completo de cada criança. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece que o período entre o nascimento e os dois anos de idade é uma “janela de tempo crítica” para a promoção de um bom crescimento, de uma boa saúde e de um bom desenvolvimento. Quando uma criança chega aos 2 anos de idade é muito difícil reverter a falta de crescimento ocorrida anteriormente. As consequências a longo prazo das deficiências nutricionais estão ligadas a impedimentos no rendimento intelectual, na capacidade de trabalho, na saúde reprodutiva e na saúde em geral durante a adolescência e na idade adulta.

 

A higiene dentária não poderia ser menor e, por isso, os dentes do bebé devem ser devidamente tratados. É importante prevenir a cárie desde o aparecimento dos primeiros dentes, limpando-os adequadamente e evitando o contato com líquidos doces. Na verdade, é importante que os pais dessas crianças saibam que, assim que o primeiro dente sai, ele é suscetível a cáries se, por exemplo, houver bactérias produtoras de cárie ou açúcares abundantes em contato prolongado com o dente. Além disso, para proteger os primeiros dentes é importante nunca deixar a criança dormir com um biberão de leite ou qualquer outro líquido açucarado. Após uma erupção dentária, evitar, na medida do possível, a amamentação nocturna prolongada e contínua e nunca molhar a chupeta com açúcar, mel ou líquidos doces.


Para limpar os dentes de uma criança em idade escolar, é mais prático ficar atrás dele com a cabeça apoiada no corpo do adulto. Se a criança for pequena, provavelmente será mais fácil fazê-lo com a criança deitada e o adulto atrás. Até que a criança tenha seis anos de idade, a limpeza deve ser sempre feita por adultos, e depois desta idade nunca será demais para supervisionar.


Entre os seis e os onze anos, as crianças começam a desenvolver seu potencial, caráter e autonomia. Segundo os especialistas, é aconselhável que as crianças entre os seis e os onze anos tomem banho entre duas e três vezes por semana. Além disso, até a puberdade, as crianças devem lavar a cabeça apenas uma ou duas vezes por semana. No entanto, será a partir dos doze anos que as crianças terão de tomar banho e lavar o cabelo todos os dias. Em que se baseiam? Bem, como Robert Sidbury, professor no departamento de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, diz: "É bom e saudável que os pequenos se sujem, é assim que o seu corpo aprende a combater as bactérias e a construir um sistema imunitário forte".


Quanto à higiene dentária das crianças entre os seis e os onze anos de idade, elas devem escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com creme dental de forma eficaz. Eles devem ser vistos por um dentista aos seis anos de idade, onde serão avaliados os selos, a ortodontia e a fluoretação. Não devem comer nada depois de escovar os dentes à noite e os pais devem certificar-se de que não chupam os dedos nem usam chupetas. Em suma, a melhor maneira de remover a placa bacteriana é escovar e limpar os dentes todos os dias. Portanto, para fazê-lo corretamente, você vai precisar de:


- Escova de dentes: O tamanho e a forma da escova de dentes devem ser sempre adaptados à boca da criança para que ela possa alcançar todas as áreas facilmente. Além disso, é essencial trocar a escova de dentes a cada dois ou três meses para que permaneça em perfeitas condições.


- Dentífrico: O creme dental ou creme dental deve conter flúor que ajuda a proteger os dentes contra cáries.


- Escovas interdentais ou fios: a limpeza interdental será feita uma vez por dia com fio dental ou limpadores especiais. A escova interdental remove a placa bacteriana que permanece entre os dentes onde a escova não chega. É, em suma, o complemento perfeito para a escovagem e deve ser feito uma vez por dia.

 

Dicas para promover hábitos de higiene nas crianças


A aquisição de qualquer hábito requer sempre um processo contínuo e gradual de aprendizagem e necessita de um ambiente descontraído, calmo e adaptado, no qual a criança possa sentir-se motivada. A fim de criar uma certa rotina, os pais destas crianças devem primeiro ter alguns conselhos como estes:


- É necessário ter muito claro o que vão ensinar-lhe e quando o vão fazer. É muito importante que o adulto esteja sempre ciente das limitações da idade da criança, seja constante, mas também tenha paciência.


- Explica sempre porquê. O que acontece em muitas ocasiões é que os pais consideram que "por causa da idade da criança" a criança não vai ser capaz de raciocinar sobre certas questões, no entanto, isso não é inteiramente verdade. De facto, se o explicar de forma fundamentada, será capaz de o compreender e de o assumir de forma positiva na maioria dos casos.


- Põe-no em prática. Lembre-se que elogiar e motivar a criança desde que ela o faça bem também é importante. É importante destacar o seu progresso diário.


- Seja sempre um exemplo a seguir. Embora os pais por vezes não se apercebam disso, as crianças observam-nos diariamente e são os seus modelos a seguir. É por isso que é absolutamente necessário mostrar-lhe como se faz para que o possa repetir mais tarde.


- Reduza a sua ajuda, mas continue a supervisioná-lo. Apesar de, no início, os pais terem muita dificuldade em deixar de ajudar o seu filho, é importante que, pouco a pouco, reduzam a sua ajuda para criar uma criança autónoma e independente, mesmo que o que fazem seja sempre supervisionado.


- Nunca dê ordens ou as ameace. Ameaçar, castigar ou gritar com a criança não vai ajudar. Na verdade, o mais importante é que, na medida do possível, se trabalhe com a criança com uma abordagem bastante lúdica.

 

 


Fontes:

Abordagem fun-corporal da alfabetização com e do corpo https://www.noveduc.com/noticia/637

Escovação de dentes O primeiro dente do bebê deve ser limpo agora? https://enfamilia.aeped.es/prevencion/cepillado-dientes

Crianças de 6 a 11 anos: saúde https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/nino-6-11-salud

Dentes de bebé O primeiro dente de bebé deve ser limpo agora? https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/dientes-bebe-hay-que-limpiar-ya-primer-diente-bebe

Banho Infantil https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/bano-en-ninos

Com que frequência é que as crianças precisam de tomar banho https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/child-bathing

Redacçao: Ana Ruiz


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