Como ensinar empatia às crianças?

 Como ensinar empatia às crianças?
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A empatia é uma habilidade que as crianças devem aprender a administrar desde cedo, deixando de lado aquele ego forte que está tão e tão presente em seu desenvolvimento. O processo não será fácil, mas será necessário que eles cresçam em harmonia com o seu ambiente.

É muito comum, nesta fase da vida, que as crianças lutem continuamente por seus brinquedos ou por qualquer outra razão em que seu ego venha à tona e se torne o verdadeiro protagonista porque "o mundo gira em torno delas". E é por isso que é tão necessário que as crianças compreendam que todos têm sentimentos e emoções. Quando elas começam a entender os sentimentos das outras pessoas e também aprendem a se comportar de uma maneira que não precisa machucar outras pessoas, a empatia começa a aparecer em suas vidas. Mas como lhes ensinar a importância de ser empáticos?


A melhor coisa nestes casos é que os seus pais lhe dêem o exemplo. Lembre-se de que você será sempre o seu modelo e, portanto, você deve dar um exemplo para seguir seus passos e agir corretamente. A empatia é uma qualidade fundamental na personalidade de uma pessoa, mas nem todos são tão empáticos quanto deveriam ser. Portanto, se for consolidada desde que a criança é pequena, será muito mais fácil ser empática também quando ela é mais velha.

 

Não explique o significado da empatia ao seu filho porque ele provavelmente não vai entender isso dessa maneira. Faça uso da sua própria vida diária que oferece oportunidades naturais para o seu filho aprender o que é empatia. Reforçar a criança com palavras positivas cada vez que ela mostrar empatia por algo ou alguém e tentar fazer com que ela pense sobre os sentimentos das pessoas para que ele aumente seu nível de consciência. Outra maneira muito boa de fazer a criança entender o que é empatia e sua importância, mas sem explicar o significado como tal, é através da linguagem corporal, ou seja, através de gestos e expressões faciais. Quando são feitas perguntas sobre as emoções e sentimentos dos outros, muitas vezes é muito mais fácil perceber, embora lentamente, como seu comportamento pode afetar outras crianças ou outras pessoas.

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A sesta é muito recomendável, tanto para as crianças como para os adultos, já que ajuda a aguentar a jornada, a recuperar as forças perdidas e a estarmos menos irritáveis e cansados ao fim do dia. Se não consegue fazer com que o seu filho durma a sesta despois de comer, planifique uma rotina para que tudo fique mais fácil.

 

Atividades para desenvolver empatia nas crianças


No entanto, existem também algumas atividades que servem para desenvolver empatia nas crianças e que, é claro, os pais podem aproveitar para tornar o seu filho muito mais empático do que ele.


- O que acontece aos outros? Essa atividade pode começar aos três anos e consiste basicamente em utilizar desenhos de rostos com as emoções básicas (medo, alegria, tristeza, repugnância, amor, surpresa e raiva) para que as crianças identifiquem as diferentes emoções representadas por cada um dos rostos. A pergunta "o que acontece com os outros?" continuaria a tentar explicar como os outros se sentem e porque se sentem assim depois do que aconteceu.


- Como te sentirias, sim...? Esta actividade é antes um tipo de jogo que serve para aprofundar. Vamos usar cenas de histórias, filmes, séries, etc. Você já viu o filme 'Inside Out' (DIvertida Mente) com seus pequenos? Se não, assistir será uma ótima idéia porque é um filme em que a maior parte do enredo acontece em sua mente, onde um grupo de cinco emoções está encarregado de dirigir os comportamentos de sua vida diária. Que melhor maneira de ensinar emoções e sentimentos para seu filho? Nenhum.


No entanto, se ele ainda não suporta os filmes, mas você quer que ele entenda a importância da empatia o mais rápido possível, passe para as histórias sem esquecer de sempre explicar a situação e o evento, pedir-lhe para fechar os olhos, para pensar que ele é o personagem nessa situação, e fazer a pergunta: "Como você se sentiria, sim?

 

- Coloquei-me no teu lugar.  Nesta atividade você terá que preparar cartões em que você vai escrever diferentes personagens e, claro, algo que as crianças também vão amar, organizar o material para disfarçar. Você então entregará um cartão para cada criança e explicará a elas que elas devem se transformar completamente no que elas tocaram no cartão. Esta é uma atividade que eles podem fazer, por exemplo, em um aniversário.


És suficientemente empático?


Muitas vezes o oposto é verdadeiro, ou seja, os pais destas crianças não são empáticos, e se não o forem, também não serão capazes de dar um exemplo aos seus filhos. Os adultos devem lembrar que todos os seres humanos, mas especialmente as crianças e adolescentes, precisam ser ouvidos, que é onde a empatia começa a participar. O mundo da afetividade nasce e cresce na família e, portanto, são necessários tempo e comunicação, que é uma capacidade essencial de relacionamento.


Através da afetividade, também transmitimos e recebemos mensagens que consideramos relevantes e valores que nos parecem importantes. Se ouvirmos e valorizarmos a importância que as coisas têm para os outros, seremos empáticos. No entanto, por vezes, esta comunicação é difícil porque não há empatia, o que muitas vezes é culpa dos pais pela falta de tempo para falar, pela enorme quantidade de estímulos a que se está exposto, pelo trabalho fora e dentro de casa e pelos conflitos.

 

Quais são os principais componentes da empatia?


Empatia é a capacidade de perceber, compartilhar e entender o que os outros podem sentir, sempre preocupados com as experiências dos outros, embora este conceito também seja descrito como um sentimento de participação afetiva quando você está ciente de que os outros podem ver e pensar diferente. Empatia em dois componentes principais:


- empatia cognitiva: a capacidade de compreender o ponto de vista ou estado de espírito do outro.


- empatia afetiva: também conhecida como "empatia emocional", é a capacidade de responder com um sentimento apropriado aos estados mentais de outra pessoa. Assume-se também que a empatia emocional é baseada no contágio emocional, afetação pelo estado emocional ou excitação do outro. Este, por sua vez, poderia ser subdividido nos dois níveis seguintes:


- preocupação empática: compaixão pelos outros como reação ao seu sofrimento ou dor.


- auto-aflição: sentimentos de desconforto e ansiedade como resposta ao sofrimento dos outros.


Ser empático: Quais são os benefícios?


O desenvolvimento da empatia é um recurso valioso que aumenta as capacidades das crianças, impulsiona o seu desenvolvimento e também leva a interpretações menos tendenciosas e mais realistas. É por isso que a empatia é tão importante, porque esta valiosa qualidade ou característica é uma das bases para abrir a mente e fazer interpretações mais realistas do que está acontecendo ao seu redor.


Além disso, traz outros benefícios importantes porque colocar-se no lugar do outro de forma completa e profunda levará a criança a uma interpretação mais real da situação, a uma melhor compreensão dos outros e a uma melhor compreensão de si mesmo. Também estimula o crescimento e o desenvolvimento pessoal porque, através dos olhos dos outros, permite que a pessoa se veja melhor. O desenvolvimento da empatia é, em suma, uma parte fundamental da vida da criança porque:


- favorece o desenvolvimento emocional, permitindo que se concentre no que está ao seu redor ao invés de se concentrar em si mesmo.

 

- melhora as relações sociais e as interações são mais ricas com laços mais fortes.

 

- contribui para a socialização.

 

- tem um papel importante no desenvolvimento da inteligência emocional.

 

- é a chave para uma auto-estima saudável


Para ser empático é também necessário que a criança tenha uma auto-estima elevada. A auto-estima será construída ao longo da sua vida através de experiências e relacionamentos com os outros. Auto-estima é o que se pensa de si mesmo e engloba dois aspectos, por um lado, o descritivo (que é autoconceito) e, por outro, o avaliativo (como a criança é valorizada). As crianças que têm uma auto-estima elevada, na maioria das vezes, não só se sentem melhor consigo próprias, mas também sabem o que estão a fazer de certo ou errado.


Pelo contrário, acontece-lhes, portanto, com aquelas crianças que têm uma baixa auto-estima, e que é importante aumentar. A auto-estima reflecte-se na capacidade de comunicar, de partilhar e também de participar em actividades, de enfrentar desafios, de ser criativo, de desfrutar de realizações, de ser assertivo e responsável, mas sobretudo de ter e demonstrar empatia.

 


Fontes:

AEP EnFamília Auto-estima de crianças e adolescentes https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/autoestima-en-ninos-adolescentes

SEPYPNA Sociedade Espanhola de Psiquiatria e Psicoterapia da Criança e do Adolescente http://www.sepypna.com/

AEP EnFamilia Queremos comunicar com os nossos filhos e sentirmo-nos bem https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/queremos-comunicarnos-con-nuestros-hijos-sentirnos-bien

Foto: Freepik.com

Redacçao: Ana Ruiz



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