Como ajudar crianças perfeccionistas a aprender a tolerar seus erros?

Como ajudar crianças perfeccionistas a aprender a tolerar seus erros?
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As crianças perfeccionistas são caracterizadas por querer fazer tudo perfeito e, antes do menor erro, ficam frustradas e se sentem mal consigo mesmas. Este nível de auto-exigência tão alta pode ter coisas boas, mas também é muito perigoso, pois faz com que as crianças não gostem das coisas e vivam angustiadas e tensas. Eles podem até se sentir mal sucedidos se não tiverem atingido a perfeição e tiverem um 9 em vez de 10. Se o seu filho é assim, explicar o processo de aprendizagem pode ajudá-lo a ver que os erros são suportáveis.

As crianças freqüentemente ouvem: "Os erros são parte do aprendizado". Mas se eles têm tendências perfeccionistas, eles não acreditam nisso. Eles sentem os erros como algo intolerável e humilhante para eles. Eles se dissolvem em lágrimas em um ponto menos na nota final que os faz não atingir a perfeição ou se preocupar ansiosamente e evitar fazer atividades que não têm a certeza de executar perfeitamente instantaneamente.


Perfeccionismo versus esforço


Há uma distinção importante entre esforço saudável e perfeccionismo insalubre que é mais fácil de ver em um nível emocional: esforço saudável faz você se sentir otimista, enérgico e agradável. O perfeccionismo parece forçado, doloroso e sem fim. esforço saudável é alimentado pela fome de aprender e alcançar um objetivo, enquanto que o perfeccionismo é impulsionado por medo do fracasso.


As crianças perfeccionistas se apegam às suas rigorosas normas pessoais. Eles acham que devem ser punidos por cometer erros ou nunca conseguirão nada. De fato, a pesquisa vinculou o perfeccionismo à ansiedade, depressão, baixa auto-estima, culpa, pessimismo, abuso de substâncias e transtornos alimentares. Pode causar procrastinação e perseverança desnecessárias. Também pode matar a criatividade, levando a uma prudente evitação de risco, em vez de uma abertura para tentar abordagens diferentes e descartar muitas tentativas.

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Em suma, tentar e tentar superar e fazer as coisas o melhor é positiva e nos ajuda a avançar e atingir os nossos objectivos, mas o perfeccionismo exigente não é saudável e pode causar muitos problemas e ansiedades da criança, por isso temos de evitar, detectamos que nosso filho se comporta dessa maneira constantemente.


Como ajudar as crianças a estarem abertas a cometer erros?


Eileen Kennedy-Moore, um psicólogo, explica uma maneira simples de resolver este problema e ajudar as crianças a aceitar melhor os seus erros. A idéia é explicar para a criança como o processo de aprendizagem da nossa mente funciona através de um desenho simples, que consiste em várias partes. Por um lado, um retângulo à esquerda do desenho dividido em três partes. A parte inferior é a zona Domínio ou "Muito Fácil", cheia de marcas de seleção. Seu filho pode fazer tudo perfeitamente nesta área. A parte superior do retângulo da esquerda é "muito difícil" pouco desenvolvido, cheio de X (tarefa símbolo ainda não concluídos) área. Seu filho simplesmente não aprendeu essas habilidades ainda e poderia fazer todas as coisas erradas relacionadas a essa área. No meio de ambos os lados, a zona de aprendizagem.

Aquela zona central, a Zona de Aprendizagem, que tem uma mistura de símbolos de verificação e X, é a área na qual seu filho faz algumas coisas bem e outras coisas erradas, já que ele está aprendendo algumas tarefas. Explique ao seu filho que algumas crianças só querem trabalhar na zona “Muito fácil” porque temem cometer erros. Mas isso significa que eles não estão avançando, eles estão apenas a practicar o que eles já sabem. Por outro lado, algumas crianças são corajosas o suficiente para trabalhar na Zona de Aprendizagem. Isso significa que eles cometerão erros, mas com o estudo, prática e melhores estratégias, eles podem converter o X em cheques. Assim, sua "Zona de Domínio", o conjunto de coisas que eles sabem fazer, se tornará maior, então a Zona de Aprendizado se moverá para cima, mas a Zona "Muito Difícil" continuará a crescer, porque há sempre mais que nós podemos aprender Você não pode tentar cobrir tudo, porque é impossível.


Então, quando seu filho comete um erro, em vez de se sentir mal e se punir, ele deve entender que ele está na Zona de Aprendizado, então é normal ele cometer erros. Você não deve se preocupar, apenas aprenda com eles, procure novas estratégias e continue aprendendo.

 

Outras dicas que podem te ajudar ...


1- Abaixe seu próprio nível de demanda com seu filho, talvez a causa de seu perfeccionismo seja acreditar que ele o desapontará se ele não conseguir 10. Fique orgulhoso dele sempre que ele tentar e tentar melhorar, mesmo que o grau não seja o melhor.


2- Redefine o conceito de erro. Ensine-lhe que cometer erros ou fracassar nem sempre é negativo, pelo contrário, algumas das maiores conquistas e invenções surgiram depois de muitos erros e fracassos. O erro nos leva a melhorar e buscar soluções novas e mais criativas, que forneçam as melhores ideias. Além disso, todos nós cometemos erros algumas vezes, devemos aprender a aceitar nossos próprios erros.

3- Seja um bom exemplo. Se você mesmo é muito exigente com você mesmo e mostra-se triste, zangado e ansioso quando não consegue que tudo corra perfeitamente, é normal que seu filho também mostre isso, já que as crianças são geralmente o modelo de seus pais. Quando você cometer um erro, aceite-o bem e não fique frustrado. Se você é o segundo em algo, não faça disso um drama e valorize essa posição. Avalie o lado bom dos erros ou segundos lugares. Não ser capaz de fazer tudo perfeitamente não é ruim, e seu filho deve aprendê-lo.

 

Fonte:

Eileen Kennedy-Moore Ph.D. Psicologia hoje.

Redação: Irene García



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