Como ajudar uma criança com ansiedade?

Como ajudar uma criança com ansiedade?
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Ansiedade ou angústia é uma emoção completamente normal dos seres humanos em situações de alerta, e é por isso que pode ocorrer em todas as fases da vida. Existem dois tipos de ansiedade: saudável e patológica. O primeiro é aquele que nos ajuda a encarar o mundo, e o segundo é aquele que bloqueia nossa interação e equilíbrio com o meio ambiente. A ansiedade está presente em quase todas as doenças mentais, então você não pode viver sem ansiedade. Por isso, é importante aprender a reconhecê-lo, enfrentá-lo e resolvê-lo. Também as crianças?

Claro. As crianças também devem conseguir isso porque a ansiedade pode ocorrer a qualquer momento e em qualquer idade. Nas crianças pequenas predominam os sintomas físicos (somatização), mas na criança mais velha e no adolescente os sintomas são bastante mentais. E, dependendo também da fase da vida em que o bebê ou a criança se encontra, um tipo de ansiedade será mais frequente.


- Ansiedade de separação será freqüente no bebê de amamentação ou pré-escolar.


- No período escolar, o mais usual será agorafobia, fobia social ou fobia escolar.


- Já na pré-adolescência e adolescência, muitas vezes temos crianças com uma sintomatologia obsessiva que se traduz em um transtorno obsessivo compulsivo (TOC).


Por fim, também deve ser levado em consideração que o distúrbio hipocondríaco, a crise de ansiedade como tal ou o estresse pós-traumático são frequentes em qualquer idade.

 

O que os pais devem fazer antes de uma criança que tem ansiedade?


1. Fique calmo O menino ou a menina sempre ficará pior se ele perceber que seus pais estão muito nervosos.

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Como ajudar uma criança com ansiedade?

Como ajudar uma criança com ansiedade?

Ansiedade ou angústia é uma emoção completamente normal dos seres humanos em situações de alerta, e é por isso que pode ocorrer em todas as fases da vida. Existem dois tipos de ansiedade: saudável e patológica. O primeiro é aquele que nos ajuda a encarar o mundo, e o segundo é aquele que bloqueia nossa interação e equilíbrio com o meio ambiente. A ansiedade está presente em quase todas as doenças mentais, então você não pode viver sem ansiedade. Por isso, é importante aprender a reconhecê-lo, enfrentá-lo e resolvê-lo. Também as crianças?


2. Não tente raciocinar. É melhor esperar até que o episódio de ansiedade seja passado para a criança. Agora ele está ansioso e não terá capacidade suficiente para argumentar com seus pais.


3. Distrair. É muito bom distrair a criança evitando a situação de estresse gerada após a ansiedade.


4. Evite hiperventilação. Evite hiperventilar a criança para respirar lentamente e não apenas pelo nariz.


5. Realize qualquer atividade com a qual a criança goste. Dessa forma, se conseguir fazer uma atividade que goste, a criança vai se acalmar.

 

6. Tente expressar seus medos. É altamente recomendável que a criança seja capaz de externar todos os seus medos para racionalizá-los e, acima de tudo, enfrentá-los. Para conseguir isso, existem muitas técnicas, mas uma das mais eficazes é brincar com elas.


7. Evite que eles vejam o adulto com ansiedade. Embora possa parecer à primeira vista sem importância, na realidade, uma criança que vê o pai ou a mãe com ansiedade não é boa, porque aprenderá com ela. Eles são o seu exemplo a seguir.


Se tudo isso não reduzir a ansiedade da criança, a melhor coisa que o adulto pode fazer é consultar um especialista em ansiedade infantil. Porque, embora seja verdade que há ansiedades transitórias, que não são praticamente importantes porque fazem parte do processo de aprendizagem da criança, há muitas outras que o fazem assim quando esse tipo de ansiedade provoca um desconforto intenso, freqüente ou prolongado na criança. Lembre-se que é melhor ir ao pediatra para que ele possa encaminhá-lo para um profissional de saúde mental. A ansiedade muitas vezes pode começar do começo como tal e ser transitória, mas muitas vezes pode levar à depressão.

Como a ansiedade é tratada?


O tratamento da ansiedade em crianças é baseado principalmente em psicoeducação, orientação, educação pela família, psicoterapia ou drogas.


- Psicoeducação: oferecer informações e educação à família e à criança no conhecimento dos transtornos de ansiedade.


- Orientação e educação familiar: aqui são identificadas as diferentes instruções para saber como tratar a criança e como lidar e reagir a uma crise.


- Psicoterapia: aqui incluem terapia familiar e psicoterapia cognitivo-comportamental, mas sem efeito depois de um certo tempo, este deve ser interrompido ou acompanhada de outras terapias.


- Fármacos: estos podem ser necessárias desde o início, ou mais tarde acompanhar com psicoterapia. Os fármacos psicoativas conhecidas pela ansiedade são os ISRSs e os tricíclicos. ISRSs são inibidores selectivos da recaptação da serotonina e, neste caso, a classe de compostos utilizados como anti-depressivos em caso de sintomas de perturbações de ansiedade ou de depressão. Alguns dos mais conhecidos são fluoxetina, sertralina, paroxetina e citalopram.

 

Quais são os sintomas?


Embora as manifestações de ansiedade variem muito e dependam da idade da criança e também do seu desenvolvimento, os sintomas mais comuns são:


- Emocional (medo, angústia, desconforto, etc.)

- físico (dor de cabeça, dor abdominal, náusea, etc.)

- falta de controle dos esfíncteres (xixi ou cocô)

- motores (agitação e inquietação)

- afetivo (humor, irritabilidade, etc.)

- distúrbios do sono (pesadelos ou terrores noturnos)

- hobbies excessivos ou escrúpulos

 

 

 

Fontes:

"Transtornos de Ansiedade" https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

"Meu filho tem ansiedade" http://www.familiaysalud.es/sintomas-y-enfermedades/cerebro-y-sistema-nervioso/salud-mental/my-hijo-tiene-ansiedad

AEP EnFamilia "Transtornos de Ansiedade" https://enfamilia.aeped.es/temas-salud/trastornos-ansiedad

Redaçao: Ana Ruiz



Fecha de actualización: 04-03-2019

Redacción: Irene García

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