Como conseguir que uma criança expresse suas emoções?

Como conseguir que uma criança expresse suas emoções?
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Como nós, as crianças são afetadas no dia a dia por emoções intensas, o problema nelas é que ainda são pequenas demais para saber como expressá-las e gerenciá-las. Mas mesmo para os mais velhos, pode ser complicado às vezes. Se ensinarmos a eles desde uma idade jovem a educação emocional, como reconhecer suas emoções e as dos outros, e como agir quando os sentirem, estaremos educando crianças mais felizes.

As emoções nos acompanham e influenciam nossas decisões e nossa maneira de agir, então, dedicar um tempo para compreendê-las e encontrar a melhor maneira de expressá-las será muito benéfico para nossos filhos. Além disso, ter um espaço onde possam compartilhar e expressar o que acontece com eles também fortalecerá o vínculo entre pais e filhos.

Quando seu filho é capaz de falar com você ou alguém em quem você confia, você pode se sentir melhor depois. Mesmo se você não tem certeza se sabe ou não expressar uma certa emoção em palavras, precisa olhar para sua linguagem corporal, expressões faciais e comportamento para ajudá-lo a entender melhor como se sente.

Reconhecer suas próprias emoções e saber que você estará sempre pronto para falar com eles quando precisarem de você, ajudará-les a compreendê-las melhor, a se comunicar melhor consigo mesmos e com os outros. Se você não sabe como ajudar-lo a expressar suas emoções, aqui estão algumas dicas:

Você deve ser um bom exemplo para seus filhos de como expressar adequadamente suas emoções. É importante que você expresse seus sentimentos com palavras, em vez de ações, para que seus filhos aprendam a fazer o mesmo. Por exemplo, quando você está empolgado com alguma coisa, diga-lhe como você está feliz e animado e, ao contrário, quando estiver chateado, use suas palavras de maneira calma para expressar seus sentimentos. Eles precisam ver como isso é feito e você é o melhor exemplo deles. Isso ajudará seus filhos a entender que os sentimentos são normais para todos e que expressá-los é uma boa maneira de se sentir melhor.

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Como educar uma criança de 7 anos

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Aos 7 anos, as crianças estão no meio da infância, que varia de 6 a 8 anos. Com 7 anos, suas habilidades cognitivas evoluíram muito e já são capazes de entender o tempo, resolver problemas matemáticos simples ou estar mais conscientes dos sentimentos dos outros. Tudo isso faz com que seja um ano chave para implantar nele valores básicos e ensiná-lo a se comportar adequadamente em todas as áreas.

Ajude seus filhos a colocar palavras em seus sentimentos e emoções para reconhecê-los. Se ele estiver com raiva. explique-le por quê; quanto mais você der a ele o termo certo para a emoção que ele está sentindo, mais capaz ele será depois de poder comunicar suas emoções em vez de ações como uma birra.

Ajude-o a encontrar seus próprios recursos. Para isso, você pode fazer perguntas como "O que achas que podes fazer na próxima vez que isto acontece?" E "Isso fará você se sentir melhor?". Desta forma, ele pode refletir sobre si mesmo sobre como agir em determinadas situações.

Quando uma criança compreende suas emoções, mas não sabe como expressá-las, precisará de estratégias de enfrentamento para poder retornar ao equilíbrio emocional. É nosso dever, como pais, ensiná-los e, para que saibas como fazê-lo, mostramos-lhes alguns deles:

- Convide-o para lhe contar o que acontece com ele, sem questionar ou pressioná-lo.

- Expresse sua confiança nele para que ele se sinta seguro e seja capaz de expressar o que está acontecendo com ele.

- Convide-o a desenhar ou escrever um diário para descobrir os sentimentos que ele não sabe expressar em palavras.

- Use histórias para entender melhor as emoções. Leia estas histórias com ele e explique que é muito importante ter e sentir emoções, todas elas, positivas ou negativas.

- Use o jogo para expressar as emoções mais difíceis.

- Siga seu instinto e dê a ele o espaço que ele precisa para depois expressar suas emoções.

- Não construa uma parede ao seu redor com punições e censuras quando seu filho só precisa de você para guiá-lo antes de um sentimento de opressão.

Todas as emoções são necessárias, se alguém está triste ou com raiva, tendo razões ou não, não devemos dizer-le que não deveria ser assim. É uma emoção que existe para algo, e negar isso não fará com que desapareça, mas pelo contrário.

Culturalmente, é difícil aceitarmos emoções negativas. Quando vemos alguém chorar automaticamente, dizemos "não chore" ou, pior, se for uma criança, dizemos "filhos grandes não choram". Nos sentimos desconfortáveis, tristes e não sabemos como lidar com a situação. Se minimizarmos essa tristeza ou olharmos para o outro lado, problemas piores poderão aparecer no futuro, como ansiedade, depressão ou problemas de auto-estima.

A tristeza ou raiva já está lá, o que devemos fazer é ver o que está por trás deles, em vez de negar-la. Podemos fazer perguntas como "O que fez você se parecer assim?" Ou "Como você se sente?" Ensine seu filho a verbalizar como ele se sente, ouvi-lo e respeitar suas emoções. A princípio, será difícil colocar palavras para eles, porque você não os conhece, mas, com o tempo, aprenderá a se expressar melhor.

Talvez nesse momento a criança não tenha vontade de conversar, por isso não faça um interrogatório. Deixe-o saber que você está lá, dê-lhe um abraço e muito amor. Você se sentirá amado e protegido e, quando se sentir mais calmo, ficará mais seguro ao se comunicar com você. Cada criança é diferente e devemos ter paciência. Não exija uma razão ou explique, pois isso pode piorar a situação.



Fecha de actualización: 25-02-2019

Redacción: Irene García

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