Terapia psicológica para crianças obesas

A terapia psicológica usada no caso da obesidade não é a dieta da criança, mas sim ensinar a ele ou aos pais, a ter uma dieta ou estilo de alimentação que se adapte às suas necessidades, e que possa manter-se por toda a vida. tempo

Devemos ter em mente que comer é um dos comportamentos mais importantes que realizamos e que está intimamente relacionado ao estado emocional da pessoa e à forma como nos relacionamos com os outros. Isto é, como nossos filhos comem está intimamente ligado a como eles se sentem por dentro, seu nível de auto-estima, seus problemas, seu nível de satisfação ou insatisfação e como eles se relacionam com os outros.

 

O principal é encontrar a origem do problema, que pode ocorrer por diferentes razões.

 

Se uma criança tem um sentimento de vazio interior, se sente sozinha, não é ouvida ou entendida, ou exigem muito dela, pode comer para tentar acalmar o atenção. Ao mesmo tempo, a obesidade e a alimentação podem se tornar uma forma de chamar a atenção dos pais, que começam a se preocupar com ele, levam-no ao médico e, em suma, prestam mais atenção a ele. Mesmo assim, a criança se sente mais cuidada por seus pais.

O estresse também anda de mãos dadas com piores hábitos alimentares, comendo mais rápido e em maiores quantidades. Além disso, a comida é usada para acalmar a ansiedade, e os alimentos consumidos por isso não costumam ser os mais saudáveis. Muitas crianças têm acesso gratuito à geladeira ou à despensa, onde armazenamos sorvetes, chocolates ou doces, e muitas vezes não podemos ficar de olho nelas 24 horas por dia, por isso não percebemos quando ocorrem essas festividades.

Mas, além da ansiedade, o trabalho deve ser feito em outras áreas, como educação nutricional, controle de impulsos, capacidade de planejamento, estruturação de tempo e atividades, que também exercem grande influência no comportamento alimentar.

A terapia psicológica para obesidade deve ser um complemento à intervenção médica e nutricional. Quando você tenta abordar a obesidade infantil apenas do ponto de vista nutricional e médico, a ligação emocional, psicológica e da criança não é considerada, então uma parte muito importante da sua vida é deixada de fora, o que leva a muitos casos a intervenção não tem sucesso.

A obesidade infantil é um problema que não deve ser negligenciado e que pode ter consequências muito graves para a criança nas diferentes fases da sua vida:

Dentro dos problemas físicos está associado a um aumento do risco cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial e distúrbios ortopédicos, como pés chatos. Alguns dos distúrbios psicossociais são baixa auto-estima, imagem corporal negativa, depressão, estigmatização, estereótipos negativos, marginalização e isolamento.

 

A curto prazo

As consequências mais frequentes são aquelas relacionadas à socialização da criança. Desde cedo, a criança com excesso de peso é tratada e descrita com desprezo por seus colegas, o que pode levar a problemas de isolamento.

 

A médio prazo

As alterações mais comuns devido à obesidade infantil são ortopédicas, respiratórias e cutâneas.

 

A longo prazo

Representa um aumento notável no risco de obesidade na idade adulta. Aproximadamente 75% dos adolescentes obesos também serão adultos

 

Como posso saber se meu filho é obeso?

A melhor maneira de saber se uma pessoa, seja uma criança ou adulto, sofre de sobrepeso ou obesidade é calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC). Para fazer isso, devemos levar em conta o peso, altura, idade e sexo da pessoa.

O IMC é calculado dividindo o peso corporal em quilogramas entre a altura em metros quadrados (kg / (altura m) 2). Se o valor obtido estiver entre 25 e 30, considera-se excesso de peso. Uma razão maior que 30 é considerada obesidade

 

O que podemos fazer em casa para ajudá-lo?

Uma vez que falei com o pediatra, nutricionista ou psicólogo, eles vão dar uma série de orientações que podem implementar para acabar com a obesidade infantil, entre os quais podemos encontrar:

- Aumentar a ingestão de frutas e vegetais e gradualmente eliminar junk food, gordura, refrigerantes e sucos com açúcar. O processo de remoção destes alimentos pode ser difícil para a criança, uma vez que não é usado para isso deve ser feito gradualmente, em vez de repente retirar-se. Nós não devemos fazer uso da comida de plástico como uma recompensa, ou dar quando exige constantemente só isso não nos incomoda.

- Quando cozinhar, tente fazer tudo grelhado, cozido ou cozido no vapor, em vez de frito. E reduza o macarrão uma vez por semana.

- Substitua doces, bugigangas ou lanches por alimentos mais saudáveis, como frutas.

- Implementar atividade física e evitar o estilo de vida sedentário. Devemos substituir as suas atividades sedentárias, como assistir TV ou jogar jogos de consola, com atividades ao ar livre onde os jogos com outras crianças e incentivar o movimento.

- Dê exemplo. Nós também devemos estar envolvidos neste novo estilo de vida saudável, é inútil dizer o nosso filho não pode comer certos alimentos, ou para reduzi-los, se formos nós comemos em todas as horas.

- Mas, acima de tudo, devemos ser pacientes, as mudanças não acontecerão da noite para o dia, mas será um processo todo.

 

 

 

Fontes:

- A obesidade infantil, a importância do papel do psicólogo. Pela Clínica Obésitas. https://www.clinicasobesitas.com/actualidad/psicologo-obesidad-infantil/

- Tratamento psicológico da obesidade infantil: princípios e armadilhas principais. Por Ellen Moens, Julie Latomme e Caroline Braet. https://ebook.ecog-obesity.eu/es/evaluacion-psicologica-alteraciones/tratamiento-psicologico-de-la-obesidad-infantil-principios-principales-y-trampas/

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Redação: Cristina Rodríguez