A alimentação para garantir uma boa saúde da grávida e do feto

Uma dieta saudável é essencial para assegurar o desenvolvimento adequado do feto e evitar problemas na saúde materna. Alguns nutrientes, como o ácido fólico, ajudam no correcto desenvolvimento do cérebro e dado que não se encontram facilmente na dieta, requerem de suplementos vitamínicos. Para além disso, existem certos alimentos totalmente proibidos durante a gestação, como as carnes cruas, já que podem transmitir infecções à mãe. Saiba o que deve e o que não deve comer.

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Gravidez: o que deve e não deve comer

durante a gravidez a alimentação terá um papel essencial, já que contribuirá para a sua saúde física e psicológica e assegurará o crescimento... (alimentacao gravidez semana a semana)

Secciones Alimentación embarazo Sí, desafortunadamente el estreñimiento es otro de los numerosos “efectos secundarios” del embarazo.

Prisão de ventre: um problema muito comum na gravidez

Sim, infelizmente a prisão de ventre é outro dos numerosos “efeitos colaterais” da gravidez. Se sofre deste problema então pertence à grande percentagem de mulheres que se veem afectadas por este habitual... (o que fazer para o bebe ter uma boa saude)

Ácido fólico

A importância do ácido fólico

o organismo está encarregue de proporcionar as vitaminas necessárias para o correcto desenvolvimento do feto. Se o seu bebé não recebe as doses suficientes de uma vitamina... (alimentação gestante 32 semanas)

El embarazo

O iodo, um verdadeiro alimento para o cérebro

quinze dias depois da concepção as células nervosas começam a formar o órgão mais complexo do seu humano, o cérebro. O desenvolvimento deste dependerá em grande parte da alimentação da mãe, motivo pelo... (32 semanas de gestação alimentação)

Dietas vegetarianas

As dietas vegetarianas durante a gravidez

desde o momento em que descobre que está grávida, deve ter cuidade e tomar atenção à sua alimentação. Para permitir um desenvolvimento normal do bebé é fundamental aumentar a qualidade e a quantidade... (gravidez alimentação semana a semana)

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A gravidez e as refeições fora de casa

refeições no trabalho, celebrações familiares, festas … é impossível que em 9 meses não se sinta, pelo menos uam vez, obrigada a comer num restaurante. Mas isto não significa que não possa fazê-lo de... (25 semanas de gestação alimentação)

Embarazada

Fome e desejos saudáveis durante a gravidez

sim, é possível! a principal regra de alimentação durante a gravidez não é mais do que seguir uma dieta equilibrada. Isto significa que deve incluir no seu menu diário uma grande quantidade de frutas... (26 semana de gestação)

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Problemas digestivos na gravidez, aprenda a comer no natal

Chega a noite de consoada, o dia de natal, os jantares de natal do trabalho... Todos os dias uma desculpa para se abusar um pouco na comida. Se bem que comer é um prazer do qual não se deve privar (e muito... (alimentacao 32 semanas de gestacao)

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