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A alimentação para garantir uma boa saúde da grávida e do feto

Uma dieta saudável é essencial para assegurar o desenvolvimento adequado do feto e evitar problemas na saúde materna. Alguns nutrientes, como o ácido fólico, ajudam no correcto desenvolvimento do cérebro e dado que não se encontram facilmente na dieta, requerem de suplementos vitamínicos. Para além disso, existem certos alimentos totalmente proibidos durante a gestação, como as carnes cruas, já que podem transmitir infecções à mãe. Saiba o que deve e o que não deve comer.

Lanches e enjôos saudáveis durante a gravidez

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A importância do ácido fólico

O organismo está encarregue de proporcionar as vitaminas necessárias para o correcto desenvolvimento do feto. Se o seu bebé não recebe as doses suficientes de uma vitamina em particular, irá servir-se...

Gravidez: o que deve e não deve comer

Durante a gravidez a alimentação terá um papel essencial, já que contribuirá para a sua saúde física e psicológica e assegurará o crescimento e o bom desenvolvimento do seu bebé. O seu corpo precisa de...

Dietas vegetarianas durante a gravidez

Desde que descobres que estás grávida, deves ter cuidado e tomar atenção à tua alimentação. Para permitir um desenvolvimento normal do bebé é fundamental aumentar a qualidade e a quantidade de calorias...

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