Estas festas... Grávida e radiante!

Estas festas... Grávida e radiante!
Partillhar

O Natal já está aqui, uma época repleta de luzes, encontros familiares e prendas. Mas não é só isso, enquanto estas festas duram também se destaca o stress, os nervos e os excessos tradicionais comidas. No entanto, com tudo isto à sua volta é natural que se pergunte que se será o Natal compatível com o seu estado e, sobretudo, como levar estas festas da melhor maneira, tanto para si como para o bebé.

O Natal e a gravidez são compatíveis?

Estas festas supõem uma alteração na vida diária das pessoas, mas embora pense o contrário, quando pensa acerca dos excessos que se fazem nesta época, as festas de Natal e a gravidez não são incompatíveis. Se pensa que este ano acabaram-se os bailes, que nenhum vestido lhe serve ou fica bem, está enganada, já que enquanto se encontra bem de saúde o médico não irá adverti-la do contrário e, assim, poderá desfrutar do Natal sem prejudicar a sua saúde nem a do seu bebé cuidando-se com um pouco de senso comum, ou seja, descansando e dormindo as horas necessárias. E embora não lhe apeteça arranjar-se devido às alterações do seu corpo, com uns simples conselhos ficará tão radiante como em qualquer festa de Natal anterior.

As refeições e ceias de Natal …

Sem dúvida alguma, as refeições ou ceias familiares excessivas são o grande símbolo de Natal. No entanto, este ano deverá escolher os alimentos adequados tanto para si como para o seu bebé e comer adequadamente para prevenir desconfortos digestivos, como a indigestão, a acidez ou o excesso de gases, e não engordar mais do que o necessário.

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Eu não sabia que estava grávida!

Eu não sabia que estava grávida!

Até o dia em que o teste de gravidez confirma as suspeitas, a maioria das mulheres gasta cerca de um mês sem saber que elas levam uma nova vida dentro delas. Quando o ginecologista ratifica a notícia, é normal olhar para trás, começar a lembrar e ... Meu Deus, se no último final de semana eu saí até as primeiras horas da manhã! Não entre em pânico, isso geralmente acontece. No início da gravidez - precisamente quando ela carrega os maiores riscos - você pode estar angustiado por ter cometido alguma imprudência da lista de hábitos proibidos. Silencioso, não há motivo para alarme, mas agora que você está ciente do seu estado, tente lembrar seus erros diários para corrigi-los o mais rápido possível.

Marisco, cordeiro, entre outros, são alimentos típicos deste dia, embora este ano, como futura mãe, deva moderar o consumo de determinados alimentos. Todos vigiamos a dieta no Natal pelo medo de ganhar alguns quilos a mais; no entanto, essa não será a sua única preocupação este ano, já que deve cuidar-se por dois e pensar que deve seguir uma deita saudável, sem excessos e variada.

Apesar de estar grávida, poderá desfrutar destas festas descansando o necessário, comendo adequadamente e com um pouco de senso comum.

Cuide-se o dobro

Provavelmente as hormonas da gravidez influenciaram notavelmente o seu aspecto estético, no entanto, com uma série de conselhos poderá estar tão bonita como antes para estas comemorações.

- O seu cabelo pode ser afectado pelas alterações hormonais, principalmente a sua textura e crescimento, já que numerosas mulheres têm maior crescimento de cabelo durante a gestação e a outras o cabelo cai com maior facilidade. Por isso, para facilitar o seu cuidado durante a gestação e para estar esplêndida nas festas de Natal, pode fazer um corte cómodo e prático que favoreça a sua aparência. Para além disso, pode usar uma pinça ou cera para retirar os pêlos que aparecem em zonas onde não tinha.

- Se o contorno dos seus olhos se encontra inchado, pode ser devido à retenção de líquidos. Para melhorar o seu aspecto pode colocar rodelas de pepino, durante cerca de 10 minutos, beber muita água e reduzir a ingestão de cafeína.

- No entanto, uma das partes do seu corpo que mais se vê afectada é a pele. Por isso, se quer ter uma pele radiante durante as festas de Natal deverá cuidar dela e hidratá-la com cremes adequados. Faça também uma esfoliação (uma vez por semana) para eliminar as células mortas.

Embora também existam outros problemas relacionados com a pele durante a gravidez, como o acne ou a aparição de manchas, poderá tratá-los de uma maneira evitando a exposição aos raios UV e aplicando protector solar, para tratar estas últimas, ou com uma rotina de limpeza para as borbulhas. No entanto, nunca se automedique, já que numerosos produtos para o acne não são aconselhados durante a gravidez. Maquilhe-se de forma simples e suave para se sentir melhor.
 

Deve também cuidar-se fisicamente. Consulte o seu médico para que este lhe indique que tipo de actividade é aconselhável para o seu estado e vista roupas que favoreçam a sua silhueta, não se esconda atrás de roupas que parecem sacos. Mas, acima de tudo, escolha roupa cómoda e calçado confortável para desfrutar da moda e das festas natalícias.


Fecha de actualización: 09-12-2008

Redacción: Irene García

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