Grávida no Inverno, saiba que cuidados deve ter!

Grávida no Inverno, saiba que cuidados deve ter!
Partillhar

Com as abundantes e frequentes comidas natalícias chegam também alguns quilinhos a mais. No entanto, embora esteja grávida essa não será a sua principal preocupação, agora mais do que nunca quererá sentir-se bonita e bem consigo mesma … mas o intenso frio destes dias será um dos seus aliados?

Não só o frio mas também a chuva, o vento ou a neve podem converter-se nos principais inimigos da sua pele durante o Inverno. Para além disso, as constantes alterações de temperatura não só podem prejudicar a sua pele mas também a sua saúde. Dessa forma, é o momento oportuno para que comece a mimar-se e a cuidar de si preventivamente.

A pele e o frio

Um dos principais problemas aos quais a pele tem de fazer frente quando as temperaturas baixam é a secura, já que a derme tende a sensibilizar-se e a secar perdendo assim luminosidade, embora tendo um factor de hidratação natural, ao não poder reagir tão rapidamente perante o ambiente seco e o constante uso do aquecimento.

Dessa forma, a consequência estética mais directa do ambiente seco é a desidratação da pele, ficando mais áspera e enrugada. As baixas temperaturas provocam uma circulação cutânea mais lenta, o que impede uma boa oxigenação e nutrição dos tecidos. Assim a pele fica mais desprotegida e torna-se mais rígida, podendo gretar e aumentar a sua fragilidade. Durante estes meses também são constantes, para além de drásticos, as alterações de temperatura (especialmente problemáticos para as peles sensíveis, já que dilatam os capilares e provocam irritações, vermelhões, etc.).

A alimentação no Inverno

A alimentação no Inverno

A temperatura baixou muito e este ano o frio esforça-se em não passar despercebido. Como pais, preocupa-vos que os vossos filhos se abriguem bem para fazer frente às baixas temperaturas e evitar serem vítimas de uma das comuns doenças respiratórias desta estação. Mas o que muitas pessoas não sabem é que através de uma alimentação adequada também os protegemos dos perigos do Inverno.

Todos sabem a importância que tem proteger a pele dos raios solares durante o Verão. No entanto, nestes meses, devido à grande quantidade de roupa que se usa, não prestamos a atenção devida a este factor, convertendo num poderoso inimigo. Assim, os especialistas recomendam usar protecção solar, inclusive nos dias nublados, especialmente se sairmos para passear ou desfrutar de um dia de neve.

Com os dias frios, a chuva, o vento ou a neve é necessário extremar a protecção para evitar chegar à primavera com a pele seca e gretada, assegurando assim uma boa saúde cutânea.

Para além disso, para combater o mau tempo destes dias e proteger a pele do frio e mantê-la bonita e cuidada deve ter em conta determinados factores:

- Hidratação: Nesta época é recomendável hidratar e nutrir a pele com cremes, se possível sem esquecer-se da protecção solar, já que isso contribuirá para que tenha a pele uniforme e sem manchas.

- Ambiente seco: Se acha que o ambiente é demasiado seco pode utilizar um humidificador para alterá-lo.

- Embora o frio seja extremo em alguns dias, não é aconselhável tomar banho ou duche com água demasiado quente, já que dessa forma estaria a eliminar os lipidos naturais da pele que mantêm a humidade e hidratação.

- Excesso de calor: Vista varias peças de roupa para poder ir tirando-as e vestindo-as conforme vai sentindo mais e menos calor.

- Roupa: Evite as roupas demasiado apertadas e os tecidos sintéticos que aumentam a sensação de secura e irritação.

- Gravidez: Se para além disto está grávida, deverá ter cuidado com os produtos que usa na hora de sentir-se melhor consigo mesma. As manchas na pele são bastante comuns durante a gestação, pelo que pode usar protector solar para evitar que se marquem demasiado. No que diz respeito à roupa estar grávida não significa ter de usar roupa enorme. Significa sim que pode utilizar a roupa do seu tamanho mas de pré-mamã, ajudando com a maquilhagem se assim se sentir ainda mais bonita. Do mesmo modo, é necessário que se mantenha hidratada bebendo muita água, evitando que a sua pele seque demasiado e eliminando mais facilmente os líquidos e prevenindo a obstipação.

Lábios gretados no Inverno

A pele dos lábios é extremamente fina e delicada, pelo que o frio faz com que se desidratem e gretem. Para conseguir que os seus lábios se mantenham como no resto do ano tenha sempre consigo vaselina e batom para o cieiro, já que molhá-los com saliva fará com que sequem ainda mais.

O nariz e as maçãs do rosto também são zonas muito sensíveis que requerem de cuidados apropriados, visto que são as mais proeminentes da cara e que, dessa forma, são os primeiros a receber o frio e o vento.

No Inverno as demandas energéticas do corpo são maiores, pelo que a alimentação tem um papel fundamental tanto na saúde como no aspecto da sua pele e cabelo.

Cuide das suas mãos

Embora utilize luvas, as suas mãos estão continuamente expostas às condições climáticas adversas pelo que é necessário cuidar delas para que não sequem demasiado e se tornem ásperas. Para isso pode compensar a sua falta de gordura aplicando um creme de mãos depois de cada lavagem para manter a sua elasticidade, tentando resguardá-las sempre do frio.

- A Vitamina C é recomendável, pelo seu factor protector, para defender a pele dos efeitos medico-ambientais prejudiciais. A vitamina E é capaz de combater os sinais do envelhecimento prematuro.

- Para melhorar a hidratação pode utilizar uma loção com aloé vera.

- Poderá evitar o aparecimento de gretas nas unas, enquanto as fortalece, com um óleo penetrante adequado para esta função ao mesmo tempo que as massaja enquanto o aplica.

Cabelo rebelde?

Manter o cabelo como realmente quer nestas alturas é um verdadeiro desafio, já que as constantes alterações de temperatura afectam-no de qualquer forma: se é fino encaracola, se é encaracolado tende a embaraçar-se … Para isso deverá utilizar o champô e acondicionador mais adequado para si. Dessa forma, é certo que o intenso aquecimento pode electrificar o cabelo, para solucionar este problema pode molhar as suas mãos e passá-las em cima do cabelo mas sem tocar no mesmo. No entanto, quando o ambiente é seco a melhor opção é secar o cabelo com ar frio sem cobri-lo posteriormente com nenhum tipo de gorro.  

Se lhe parecer melhor ideia, pode ter em conta que o ano novo começou faz pouco pelo que seria boa ideia alterar a sua imagem. Faça um bom corte de cabelo, de forma a que goste, que lhe favoreça e que você considere fácil de usar no dia-a-dia para deixar todos de boca aberta com a sua nova imagem.
 


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