Dicas para evitar o aborto espontâneo

Dicas para evitar o aborto espontâneo
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Apesar de não ser a coisa mais habitual, é inevitável que a possibilidade de ter um aborto espontâneo seja algo que preocupa qualquer futura mãe. No entanto, é importante ter em mente que a grande maioria das gestações ocorre sempre com absoluta normalidade e que, além disso, quase todos os abortos geralmente ocorrem durante as primeiras semanas de gestação.

As mães devem estar cientes de que o risco de ter um aborto é inferior a 20 por cento e que as possibilidades de ter um segundo aborto são muito menores (cerca de 3 por cento). Mas o que é um aborto espontâneo? Um aborto espontâneo é a perda de um bebé nas primeiras 20 semanas de gravidez porque, depois disso, o risco termina.


Cerca de dez por cento das gestações terminam com um aborto espontâneo, que é uma percentagem muito baixa, e mais de oitenta por cento vai acontecer nas primeiras doze semanas.


Qual é o primeiro sintoma de aborto espontâneo?


Como regra geral, o primeiro sintoma que uma mulher que vai sofrer um aborto espontâneo tem é hemorragia, embora seja verdade que 1 em cada 4 mulheres grávidas perde algum sangue ou há pequenas manchas no papel higiénico ou na roupa interior no início da gravidez, simplesmente devido ao implante, por isso, antes de a assustar, vá ao seu médico para verificar se está tudo bem. Além disso, lembre-se que se o sangramento é leve, não deve haver perigo e, claro, nenhum risco de aborto espontâneo.

 

Mas será que esse aborto pode ser evitado?

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Sim, é possível. Na verdade, uma das principais chaves para prevenir o risco de aborto espontâneo será ter um controle médico adequado, manter uma dieta saudável e equilibrada rica em frutas e verduras bem lavadas, não tomar muita medicação e que esta tenha sido previamente prescrita pelo médico ou ginecologista e descansar adequadamente. O corpo da mulher grávida muda e o cansaço torna-se mais frequente, pelo que o repouso torna-se uma tarefa fundamental. Também é necessário:


- Atividade física moderada. O exercício é uma boa opção durante a gravidez, desde que seja moderado. Não é recomendável praticar atividades de alto desempenho ou fazer muitos esforços físicos. O mais recomendável nestes casos é, portanto, o exercício cardiovascular ou yoga. Há atualmente um tipo de yoga para mulheres grávidas.


- Evitar o consumo de tabaco, álcool e outras drogas. Além de álcool, tabaco e outras drogas que podem causar abortos espontâneos, estes também podem causar algumas malformações congênitas no feto, como fissura palatina, lábio leporino ou algumas malformações cardíacas.


- Evitar o consumo elevado de gorduras saturadas. Consumir gorduras saturadas coloca tanto a mãe como o bebé em risco porque o bebé acaba por obstruir as artérias e também causa problemas cardiovasculares.


- Reduzir a ingestão de sal e açúcar. A ingestão elevada de sal pode levar à pré-eclâmpsia, que é caracterizada por pressão arterial elevada durante a gravidez. A pré-eclâmpsia é uma condição específica das mulheres grávidas que se caracteriza pelo aparecimento de hipertensão arterial e proteinúria, ou seja, a presença de proteínas na urina.   


- Não se exponha a raios X. A radiação de alta frequência pode causar malformações nos bebés e, além disso, se for feita nas primeiras doze semanas de gestação, pode também causar aborto espontâneo ou involuntário.


- Assistir a visitas regulares de cuidados pré-natais. Se houver quaisquer sinais ou sintomas, é importante marcar uma consulta com o seu ginecologista para que ele ou ela possa fazer algo sobre eles, se necessário.


- Evite cafeína. Um estudo descobriu que beber mais de duas bebidas com cafeína por dia parecia estar associado a um risco aumentado de aborto espontâneo. De fato, o estudo publicado na SciELO (Scientific Electronic Library Online) afirmou que a ingestão de cafeína no primeiro trimestre da gravidez está associada a um risco aumentado de aborto espontâneo.


Quando é que o aborto espontâneo é mais provável?


É verdade que, embora as causas dos abortos espontâneos sejam desconhecidas, a maioria dos abortos espontâneos do primeiro trimestre deve-se a algumas anomalias cromossómicas do feto, mas quase todos eles são fortuitos e não têm nada a ver com problemas genéticos na mãe ou no pai.


No entanto, embora alguns possam também estar relacionados com infecções, problemas hormonais, exposição a níveis elevados de radiação ou agentes ambientais tóxicos, é importante saber que "o risco de aborto espontâneo será sempre maior quando a mulher tiver mais de quarenta anos de idade, pois nesta idade a probabilidade de o feto sofrer de malformações ou alterações cromossómicas também aumenta". Também aumenta a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo quando a mulher já teve um aborto anterior.

 

 


Fontes:

"Consumo de cafeína e risco de aborto espontâneo no primeiro trimestre http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1131-576820010008000800014

"Sinais e sintomas que podem indicar um aborto" https://www.tuasaude.com/es/sintomas-de-aborto/

Redacçao: Ana Ruiz



Fecha de actualización: 22-03-2019

Redacción: Irene García

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