Dicas para evitar o aborto espontâneo

Dicas para evitar o aborto espontâneo
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Apesar de não ser a coisa mais habitual, é inevitável que a possibilidade de ter um aborto espontâneo seja algo que preocupa qualquer futura mãe. No entanto, é importante ter em mente que a grande maioria das gestações ocorre sempre com absoluta normalidade e que, além disso, quase todos os abortos geralmente ocorrem durante as primeiras semanas de gestação.

As mães devem estar cientes de que o risco de ter um aborto é inferior a 20 por cento e que as possibilidades de ter um segundo aborto são muito menores (cerca de 3 por cento). Mas o que é um aborto espontâneo? Um aborto espontâneo é a perda de um bebé nas primeiras 20 semanas de gravidez porque, depois disso, o risco termina.


Cerca de dez por cento das gestações terminam com um aborto espontâneo, que é uma percentagem muito baixa, e mais de oitenta por cento vai acontecer nas primeiras doze semanas.


Qual é o primeiro sintoma de aborto espontâneo?


Como regra geral, o primeiro sintoma que uma mulher que vai sofrer um aborto espontâneo tem é hemorragia, embora seja verdade que 1 em cada 4 mulheres grávidas perde algum sangue ou há pequenas manchas no papel higiénico ou na roupa interior no início da gravidez, simplesmente devido ao implante, por isso, antes de a assustar, vá ao seu médico para verificar se está tudo bem. Além disso, lembre-se que se o sangramento é leve, não deve haver perigo e, claro, nenhum risco de aborto espontâneo.

 

Mas será que esse aborto pode ser evitado?

Alguns conselhos para evitar que sofra um aborto

Alguns conselhos para evitar que sofra um aborto

Infelizmente existem ocasiões em que as mulheres sofrem um aborto espontâneo, acabando por perder o bebé antes de nascer. Às vezes é impossível evitar que isto aconteça, no entanto, há situações em que sim, levando a cabo uma série de hábitos saudáveis que ajudam no correcto desenvolvimento do feto. Conheça as causas e o que pode fazer para enfrentar um processo tão duro.

 

 

 

 


Sim, é possível. Na verdade, uma das principais chaves para prevenir o risco de aborto espontâneo será ter um controle médico adequado, manter uma dieta saudável e equilibrada rica em frutas e verduras bem lavadas, não tomar muita medicação e que esta tenha sido previamente prescrita pelo médico ou ginecologista e descansar adequadamente. O corpo da mulher grávida muda e o cansaço torna-se mais frequente, pelo que o repouso torna-se uma tarefa fundamental. Também é necessário:


- Atividade física moderada. O exercício é uma boa opção durante a gravidez, desde que seja moderado. Não é recomendável praticar atividades de alto desempenho ou fazer muitos esforços físicos. O mais recomendável nestes casos é, portanto, o exercício cardiovascular ou yoga. Há atualmente um tipo de yoga para mulheres grávidas.


- Evitar o consumo de tabaco, álcool e outras drogas. Além de álcool, tabaco e outras drogas que podem causar abortos espontâneos, estes também podem causar algumas malformações congênitas no feto, como fissura palatina, lábio leporino ou algumas malformações cardíacas.


- Evitar o consumo elevado de gorduras saturadas. Consumir gorduras saturadas coloca tanto a mãe como o bebé em risco porque o bebé acaba por obstruir as artérias e também causa problemas cardiovasculares.


- Reduzir a ingestão de sal e açúcar. A ingestão elevada de sal pode levar à pré-eclâmpsia, que é caracterizada por pressão arterial elevada durante a gravidez. A pré-eclâmpsia é uma condição específica das mulheres grávidas que se caracteriza pelo aparecimento de hipertensão arterial e proteinúria, ou seja, a presença de proteínas na urina.   


- Não se exponha a raios X. A radiação de alta frequência pode causar malformações nos bebés e, além disso, se for feita nas primeiras doze semanas de gestação, pode também causar aborto espontâneo ou involuntário.


- Assistir a visitas regulares de cuidados pré-natais. Se houver quaisquer sinais ou sintomas, é importante marcar uma consulta com o seu ginecologista para que ele ou ela possa fazer algo sobre eles, se necessário.


- Evite cafeína. Um estudo descobriu que beber mais de duas bebidas com cafeína por dia parecia estar associado a um risco aumentado de aborto espontâneo. De fato, o estudo publicado na SciELO (Scientific Electronic Library Online) afirmou que a ingestão de cafeína no primeiro trimestre da gravidez está associada a um risco aumentado de aborto espontâneo.


Quando é que o aborto espontâneo é mais provável?


É verdade que, embora as causas dos abortos espontâneos sejam desconhecidas, a maioria dos abortos espontâneos do primeiro trimestre deve-se a algumas anomalias cromossómicas do feto, mas quase todos eles são fortuitos e não têm nada a ver com problemas genéticos na mãe ou no pai.


No entanto, embora alguns possam também estar relacionados com infecções, problemas hormonais, exposição a níveis elevados de radiação ou agentes ambientais tóxicos, é importante saber que "o risco de aborto espontâneo será sempre maior quando a mulher tiver mais de quarenta anos de idade, pois nesta idade a probabilidade de o feto sofrer de malformações ou alterações cromossómicas também aumenta". Também aumenta a probabilidade de sofrer um aborto espontâneo quando a mulher já teve um aborto anterior.

 

 


Fontes:

"Consumo de cafeína e risco de aborto espontâneo no primeiro trimestre http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1131-576820010008000800014

"Sinais e sintomas que podem indicar um aborto" https://www.tuasaude.com/es/sintomas-de-aborto/

Redacçao: Ana Ruiz


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