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Dor no cóccix durante a gravidez

Dor no cóccix durante a gravidez

A dor neste pequeno osso localizado no final da coluna vertebral é comum durante a gravidez, impedindo a grávida estar sentada durante longos períodos de tempo.

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Índice

 

Porque é comum a dor do cóccix durante a gravidez?

O cóccix é o último osso da coluna vertebral e é normalmente imóvel. No entanto, durante a gravidez, com as mudanças na curvatura da coluna vertebral, esta fica mais exposta e também se torna móvel, para facilitar a passagem do bebé através do canal de parto no momento do nascimento. Este aumento da mobilidade facilita lesões no osso e a área pode ficar gravemente danificada.

Além disso, a dor deve-se provavelmente, como tantas outras coisas que acontecem durante a gravidez, à acção das hormonas. O aumento do relaxamento no corpo torna os ligamentos, articulações e ossos mais frouxos, o que pode causar alguma dor quando a sínfise púbica se separa para permitir, quando chegar a altura, que o bebé saia pelo canal de parto.

Também a mudanças posturais: durante a gravidez, especialmente durante o último trimestre, o peso da barriga sujeita faz con que o corpo esteja em posturas que não são as ideais e afectam principalmente os músculos, ossos e articulações de todo o dorso.

Esta dor é também mais comum nas mães que já passaram por uma gravidez. Nestes casos, o desconforto pode ter origem em traumas obstétricos, ou seja, em lesões anteriores durante outras gravidezes ou nascimentos, como, por exemplo, aquele produzido pela cabeça do bebé no cóccix ao passar pelo canal de parto. Este desconforto é geralmente sentido nos dias que se seguem ao parto.

 

Que outras razões podem causar dores de cóccix?

A dor no cóccix, também chamada coccidínia, é muito comum na gravidez e pode ser devida a outras razões:

- Hemorróidas: as hemorróidas são a inflamação das veias do ânus, muito comuns na gravidez devido ao aumento do volume de sangue e da obstipação, um problema comum nestes meses. Quando estão muito inflamadas, podem causar comichão, sangramento e, em alguns casos, dor no cóccix.

- Fístulas: as fístulas são uma ligação anormal entre duas partes do corpo, tais como um órgão ou vaso sanguíneo e outra estrutura. Se ocorrerem na zona do cóccix, o que é bastante comum, podem causar dores fortes.

- Traumas: um golpe forte ou queda pode danificar o osso do cóccix, tornando-o num desconforto, especialmente quando estiver sentada.

 

Como é a dor do cóccix?

A dor varia de um desconforto ligeiro a uma dor aguda na parte superior das nádegas que se pode espalhar para a parte inferior das costas e ancas, e é desencadeada ou agravada especialmente quando se está sentada, deitada em pé ou façendo determinados movimentos. Embora a dor também dependa de cada mulher e da fase da gravidez.

 

O que fazer nestes casos?

Infelizmente, esta dor é difícil de tratar. No entanto, depende da sua gravidade, pelo que a solução vai desde as infiltrações, passando pelas massagens e fisioterapia, até à cirurgia nos casos mais graves. Não hesite em consultar o seu ginecologista se esta dor a preocupa ou a impede de viver uma vida normal. Além disso, pode tomar outras medidas:

- Mover-se frequentemente. Manter-se activa e fazer exercício como pilates, yoga ou natação podem evitar este tipo de desconforto e dor.

- Evitar estar sentada durante longos períodos de tempo. Se trabalha sentada, tente levantar-se de duas em duas horas para evitar a dor.

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- Corrija a sua postura quando estiver sentada. Faça-o lenta e cuidadosamente, apoiando-se nas suas mãos com antecedência. Certifique-se de que o assento não é demasiado duro, se não for, tente usar uma almofada. Pode até usar uma almofada especial para evitar a dor nesta área. Sente-se direita, com o pescoço direito e as costas ligeiramente curvadas.

- Ao levantar-se de um assento ou ao levantar-se da cama, incline-se para a frente e arqueie as costas enquanto se levanta.

- Ao dormir, deite-se de barriga para baixo se estiver nas primeiras semanas de gravidez e puder, ou ao seu lado. Ao dormir do seu lado, é melhor dormir do lado esquerdo para evitar também a síndrome de hipotensão supina.

- Massaja a área suavemente. Pode massajar-se ou pedir ao seu parceiro para o fazer.

- Aplique calor na área para aliviar o desconforto. Use uma almofada de aquecimento ou tome um banho quente. Também pode alternar calor e frio.

- Tome algum analgésico (Paracetamol).

- Evite saltos altos e use sapatos confortáveis.

- Consulte um fisioterapeuta para um tratamento mais especializado.

O problema melhora geralmente após o parto, 4 a 6 semanas depois de dar à luz.


Elsevier: https://www.elsevier.es/es-revista-enfermeria-clinica-35-articulo-el-dolor-coccix-mujer-tras-S1130862119300609

Fecha de actualización: 07-04-2021

Redacción: Irene García

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