É normal urinar muito durante a gravidez?

É normal urinar muito durante a gravidez?
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A gravidez é uma época cheia de mudanças e dúvidas. Você pode ter notado que, com a chegada deste, você tem muito mais vontade de urinar e passar no banheiro mais tempo do que o habitual, mas não se preocupe, isso é algo completamente normal experimentado pela maioria das mulheres grávidas em algum momento do gravidez, principalmente durante o primeiro (a partir da semana 6) e no terceiro trimestre.

O aumento do desejo de urinar é tão frequente na gravidez que é considerado um sintoma disso. As razões pelas quais isso ocorre são variadas:

- O volume do seu sangue aumenta gradualmente durante a gravidez, até 50% mais do que você teve antes de engravidar. Isso faz com que os rins processem muito fluido extra, que vai para a bexiga.

- As alterações hormonais também fazem o fluxo sanguíneo mais rápido, por isso os rins precisam processá-lo mais rapidamente, o que faz com que a bexiga se encha mais cedo e com mais frequência.

- O útero cresce durante a gravidez e, estando na pélvis, pressiona a bexiga mais e mais. A partir do quarto mês, quando o útero sobe para a parede abdominal, muitas mulheres podem notar alívio a esse respeito. Mas não por muito tempo, no trecho final da gravidez, o útero e o feto, que estão crescendo, descem e pressionam novamente a bexiga, para que ele retorne ao banheiro com mais frequência. É por isso que, nos últimos meses, o problema piorou.

- Com o aumento da produção de progesterona durante a gravidez, relaxa o esfíncter e a bexiga, o que pode fazer com que você faça algum esforço ou tosse, correndo ou rindo, sem querer perder urina.

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Sim, é possível!

A principal regra de alimentação durante a gravidez não é mais do que seguir uma dieta equilibrada. Isto significa que deve incluir no seu menu diário uma grande quantidade de frutas e verduras, hidratos de carbono, fibra, proteínas e muitos líquidos. No entanto, nem tudo é assim tão simples, especialmente com as hormonas prontas a fazer das suas ao menor descuido e com os comuns desejos de uma gravida que fazem com que nunca esteja na completa e perfeita pirâmide nutricional.

A disposição dos órgãos pélvicos internos varia ligeiramente de uma mulher para outra e, portanto, a frequência do desejo de urinar também é diferente. Algumas gestantes dificilmente notam quaisquer alterações e outras sofrem durante toda a gravidez. A causa do aumento da frequência da micção também muda à medida que a gravidez progride.

Ter que urinar com tanta frequência pode ser muito chato para as mulheres grávidas, mas para te dar o melhor possível, damos-lhe algumas dicas que podem ajudar a reduzir o número de visitas ao banheiro:

- Esvazie a bexiga completamente. Para isso, quando você urinar, incline-se para a frente e exerça uma ligeira pressão com a mão na barriga e na bexiga.

- Realizar exercícios regulares de Kegel também pode ajudar a fortalecer os músculos pélvicos e, com isso, ajudar a manter a uretra fechada. Para fazer esses exercícios, contraia os músculos que cercam a uretra, a vagina e o reto e segure por 10 segundos. Se você não é capaz, não desanime, comece pequeno e gradualmente aumente a duração.

- Evite bebidas como café, chá e refrigerantes, pois elas têm um efeito diurético, o que significa que você terá que urinar mais vezes. O álcool também é um diurético, mas se você está grávida, não deve tomá-lo em geral por causa de seus possíveis efeitos nocivos sobre o feto.

Às vezes, a pressão na bexiga pode produzir noctúria, que é a micção freqüente durante a noite. Para tentar evitar isso, beba bastante líquido durante o dia e reduza a quantidade de horas antes de dormir.

É importante não retener a urina, ou aguantes a vontade de urinar, você deve ir ao banheiro sempre que você sentir como ele, se você tentar evitar, ou você segurá-la por muito tempo, os músculos do assoalho pélvico enfraquece terminar.

Por outro lado, você não deve parar de beber líquidos para evitar ir ao banheiro. A hidratação é algo necessário para todos, mas no caso de uma mulher grávida é vital para o desenvolvimento fetal e também ajuda a prevenir infecções do trato urinário.

Micção freqüente e pouco pode ser normal em uma mulher grávida, mas também muito chato e até doloroso. É por isso que é recomendável é beber líquidos com freqüência para certificar-se de que quando você tem a necessidade de ir ao banheiro, a quantidade de urina é suficiente para mantê-lo dói.

Se você notar dor ou ardor ao urinar, sangue na urina, febre ou se sentir imediatamente que precisa urinar novamente, consulte seu médico. Estes podem ser os sintomas de uma infecção do trato urinário, a mais comum durante a gravidez e, se não for tratada, pode causar outras infecções mais sérias, como infecção renal, ameaça de parto prematuro ou ambos.



Fecha de actualización: 26-02-2019

Redacción: Irene García

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