Grávida no Verão: proteja-se do sol!

Grávida no Verão: proteja-se do sol!
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Ao mesmo tempo que os raios de sol aquecem os últimos dias de Primavera, as roupas de Verão fazem a sua aparição nos nossos armários e os casacos dão lugar às camisolas frescas, as calças aos calções e as botas às sandálias. O que irremediavelmente evidência a pálida e inestética cor da nossa pele oculta durante meses debaixo de capas e capas de roupa. O nosso impaciente desejo de apanhar sol de imediato pode acarretar graves consequências. Para além disso, se estiver grávida os riscos multiplicam-se.

Estando grávida ou não, as radiações solares supõem um perigo para a sua pele: aceleram o seu envelhecimento e favorecem o aparecimento de melanomas. Para além disso, durante a gestação, devido ao efeito das hormonas, a pele torna-se mais sensível e propensa a queimar-se com mais facilidade e os níveis de melanina variam podendo provocar uma excessiva pigmentação. O aparecimento do cloasma (mancha que aparece na cara durante a gravidez) pode ser um indicativo de que a sua pele reagirá aos raios de sol. Dessa forma, tome precauções, já que também este poderá aumentar. Deitar-se durante algumas horas ao sol também aumenta o risco de insolação e de desidratação, factores muito prejudiciais não só para si mas também para o feto. Apesar do mencionado, sabemos que é difícil resistir a um maravilhoso dia de sol. Por isso preste atenção às seguintes recomendações.

O bronzeado que lhe convém

Solários: não há estudos que demonstrem que os raios UVA artificiais prejudiquem directamente o feto. Não obstante, alguns especialistas desaconselham qualquer actividade que suponha um sobreaquecimento excessivo do corpo, como as saunas ou os raios UVA, por estar relacionado com certas más-formações fetais. Em qualquer caso o que está provado é o efeito negativo destes sobre a sua pele. Evite-os.

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Grávida no Verão: proteja-se do sol!

Grávida no Verão: proteja-se do sol!

Ao mesmo tempo que os raios de sol aquecem os últimos dias de Primavera, as roupas de Verão fazem a sua aparição nos nossos armários e os casacos dão lugar às camisolas frescas, as calças aos calções e as botas às sandálias. O que irremediavelmente evidência a pálida e inestética cor da nossa pele oculta durante meses debaixo de capas e capas de roupa. O nosso impaciente desejo de apanhar sol de imediato pode acarretar graves consequências. Para além disso, se estiver grávida os riscos multiplicam-se.

Na praia: tudo o que se disse em relação aos solários pode ser aplicado a este caso. Deitar-se ao sol durante um largo período de tempo na praia pode proporcionar reacções como urticárias, manchas, etc. Para além disso, a areia é uma superfície que reflecte a radiação do sol numa grande proporção (25%). Este efeito soma-se ao dos raios de sol que incidem directamente sobre a pele. Isto não implica que não possa desfrutar de umas férias na praia, simplesmente procure permanecer a maior parte do tempo à sombra e tome as precauções básicas:  

- Beba grandes quantidades de líquido.

- Utilize creme solar com um índice mínimo de protecção de 15 e que proteja dos raios UVA e UVB.

- Aplique creme meia hora antes de apanhar sol e renove-o a cada duas horas ou depois de cada banho.

- Evite as horas de maior radiação: entre as 12h e as 16h.

- Proteja a cabeça com um chapéu e os olhos com uns óculos de sol.

- As primeiras exposições ao sol devem ser breves para poder habituar-se aos efeitos dos raios solares progressivamente.

- Não apanhe sol depois de uma depilação, limpeza de pele ou peeling corporal: a pele está especialmente sensível e vulnerável.

Auto-bronzeadores: se quer ficar morena a todo o custo, os cremes auto-bronzeadores são a melhor opção no seu estado. Evitar os raios UVA e a exposição directa ao sol garantirá uma pele mais saudável e um risco menor de padecer de cancro ou de outros problemas de pele.

Os produtos auto-bronzeadores evoluíram notavelmente durante os últimos anos, podendo obter-se excelentes resultados. Para além disso, a ampla oferta de texturas e de apresentações (cremes, loções, espumas, óleos, toalhitas, sprays, etc.) facilitarão a sua procura daquele que melhor se adapte às suas necessidades. Apesar de ser a solução mais segura para a sua saúde, faça um teste na pele antes de aplicar o produto, mesmo que se trate do seu creme habitual antes de estar grávida. A sua epiderme estará mais sensível e irritável e os cremes que antes da gravidez eram adequados podem agora causar alergias.

A pele não esquece

Embora a maior parte da população tenha consciência dos perigos do cancro da pele, é uma realidade que não tomam as medidas preventivas adequadas ao exporem-se ao sol. Este factor e a importância da herança genética determinam a propensão a desenvolverem um melanoma, o cancro da pele com maior índice de mortalidade.

“Os antecedentes familiares de melanoma, o que se conhece como melanoma familiar, é um factor de alto risco na hora de expor-se ao sol. Realizar uma exploração de todo o corpo, tentar memorizar o aspecto e a forma de um sinal e contar qualquer alteração ao dermatologista pode facilitar um diagnóstico precoce” afirma o dermatologista Ramon Grimalt.

Mentiras sobre a pele e os filtros solares

O Dr. Ramon Grimalt alerta para alguns mitos populares sobre a pele e o facto de se apanhar sol:

- A pele morena está protegida do sol e por isso as pessoas morenas podem apanhar sol sem protecção. As peles morenas também precisam de protecção.

- Os raios UVA (nos solários) não são prejudiciais e é bom apanhar raios UVA antes de se apanhar sol na praia. Os raios UVA artificiais são igualmente prejudiciais.

- A pele bronzeada é mais saudável. As peles brancas podem ser ainda mais saudáveis que as bronzeadas.

- Apanhar sol depois de beber ou comer cenoura é menos perigoso. As doses de betacarotenos dos sumos são mínimas e a absorção e acumulação dos mesmos são lentas.

- Se está nublado ou se está debaixo de um chapéu-de-sol não se queima. Podemos receber até cerca de 30% de radiação indirecta.

- Se está grávida ou se toma a pílula pode expor-se ao sol tranquilamente e quando quiser. As mulheres grávidas podem ficar com manchas provocadas pelo sol devido a factores hormonais. E os anticoncepcionais podem facilitar o aparecimento de manchas: melasma.



 



Fecha de actualización: 19-06-2008

Redacción: Irene García

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