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Plano de recuperação depois de uma cesárea

Plano de recuperação depois de uma cesárea

Uma cesariana requer cuidados subsequentes que não exijam um parto vaginal. A recuperação da cesárea é mais lenta e exigirá mais dias de internação hospitalar, geralmente de 3 a 5 dias, em comparação com 2 ou 3 dias de parto normal. Não se esqueça que é uma intervenção cirúrgica e como tal precisará de atenção especial, que explicamos abaixo

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No Hospital

Durante o período após o parto, você deve descansar em seu quarto com a companhia do seu novo filho e pai. Quando os efeitos da anestesia diminuírem, você se sentirá um pouco dolorido e, provavelmente, ainda manterá os cateteres para a administração de soros e medicamentos e até mesmo do cateter vesical, até 24 horas após a intervenção. É o momento em que o trânsito, interrompido pela anestesia, é retomado. A remoção da sonda pode ser um pouco desagradável. Você sentirá uma sensação de ardência ou ardor, mas não tenha medo porque não vai doer.

Uma vez que o tubo é removido, tente urinar. Ter uma bexiga vazia ajudará o útero a retornar ao seu estado normal. Às vezes, após a remoção do cateter, pode ser irritante urinar; É normal, mas consulte a equipe de saúde se a dor impedir você de fazer isso. Derramando um copo de água morna através do púbis irá facilitar a micção.

Seu útero está iniciando seu processo de involução, ou seja, está retomando o tamanho que tinha antes da gravidez, então você experimentará perdas de sangue chamadas lóquios, que podem durar seis semanas.

Os especialistas irão encorajá-lo a participar o mais breve possível, fazendo pequenos passeios nos corredores. É a melhor maneira de prevenir a trombose e incentivar o retorno da evacuação; Além disso, o movimento favorecerá sua recuperação geral. Não hesite em pedir ajuda para sair da cama ou de uma cadeira nas primeiras vezes. Antes de fazê-lo, sente-se por um minuto e sente-se devagar, segurando o abdômen com ambas as mãos, ou usando um travesseiro ou toalha enrolada sobre a incisão e segurando-a nas duas extremidades enquanto se senta ou tosse. Se você tiver a oportunidade, balançando em uma cadeira pode ajudá-lo a se livrar do gás irritante e cólicas resultantes de qualquer cirurgia abdominal.

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Perder peso depois do parto, aprenda alguns exercícios!

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São precisos mais de nove meses para que o organismo da mulher recupere da gravidez e do parto. Durante a primeira semana irá sentir-se débil e incapaz de dar um passeio ou de levantar pesos. Embora se sinta bem não comece a praticar exercício como uma louca, pois apenas conseguirá aumentar o tempo de recuperação. Deve ir a pouco e pouco e, sobretudo, com muito cuidado pois o bebé também depende de si. Aprenda quais os exercícios que são adequados para recuperar a sua silhueta e para voltar a sentir-se tão bonita como antes.

Y tambien:

O parto cesáreo não interfere na produção de leite, portanto você pode amamentar seu filho. No entanto, segurar o bebê nos braços pode ser complicado porque o peso da criança na cicatriz pode doer. Tente encontrar posições alternativas que lhe permitam fazer isso. Por exemplo, deite-se de lado e coloque o bebê ao seu lado na cama ou descanse nos travesseiros embaixo do braço.

Em casa

Sua atividade ainda deve ser leve. Eles vão aconselhá-lo a descansar.

A incisão ainda irá incomodá-lo e seus músculos abdominais ainda serão enfraquecidos pela cirurgia, por isso não é conveniente exigir muito, o que inclui, especialmente as primeiras 2 semanas, limitar as vezes que você sobe escadas, evita tarefas domésticas, exercícios, Levante muita carga (mais pesado que seu bebê), dirija, etc.

Tente também dormir pelo menos uma soneca por dia e observe suas posturas.

O que mais devo evitar?

É recomendável que você espere pelo menos um mês e meio (ou o que o médico lhe disser) para retomar as relações sexuais, de modo que tanto o útero quanto todas as camadas da parede abdominal se curem adequadamente. Evite também o uso de tampões e banhos, até que a incisão tenha cicatrizado completamente.


Vá ao médico se:

- Você tem mais de 38º de febre

- Você sofreu fortes dores de cabeça após o parto e não remete em intensidade

- Você sente dor súbita ou forte picada na área abdominal

- A cicatriz sangra ou escorre

- Lágrimas ou sangramentos ao urinar

- Sintomas de infecção no peito, como dor, vermelhidão ou uma área quente e endurecida, aparecem em um ou nos dois seios.

- Você nota uma área na parte inferior da perna inchada, vermelha, dura e dolorida.

- O sangramento vaginal é muito pesado em menos de uma ou duas horas e / ou tem um mau cheiro

- Você se sente deprimida

Exercícios para estimular a circulação

A partir do dia após a intervenção, é importante realizar uma série de exercícios leves, a fim de estimular a irrigação do abdômen, o que favorecerá a rápida recuperação da área e acelerará o processo de cicatrização da incisão.

- 24 horas após a cesárea

Estes exercícios podem ser feitos na cama, várias vezes ao dia.

- Sentado na cama, com as pernas estendidas, estica e flexiona as pontas dos pés. Faça 20 repetições.

- Deitada na cama, separe as pernas e faça 10 rotações de tornozelo, para um lado e depois para o outro.

- Deitada, pressione a parte de trás do joelho contra o colchão, depois relaxe a perna. Repita 20 vezes.

- Esticado na cama, traga os joelhos até o peito, deslizando os pés sobre o lençol para levantar as pernas suavemente, de modo que o quadril se levante ligeiramente. Mantenha a postura por 4 segundos.

48 horas depois

Dois dias após a intervenção, você pode realizar os seguintes exercícios que lhe permitirão reajustar a pressão abdominal interna, uma parte do corpo que também ficou imóvel durante a gravidez. Lembre-se de que esses exercícios devem ser realizados com a bexiga vazia.

- Deitado de costas, com as pernas esticadas, dobre os joelhos separando-os até a linha do quadril, unindo as solas dos pés.

- Respire devagar, com as mãos na barriga para sentir os movimentos de inspiração e expiração. Não segure sua respiração

- Tente colocar a barriga suavemente na direção das costas e relaxe.

- De pé, pressione os pés contra o chão como se quisesse atravessá-lo. Pressione por 4 segundos e repita várias vezes.

Cuidado da cicatriz

A maioria das mulheres reclama que a área da cicatriz as puxa e as picam. Isso é normal e é porque os planos da parede abdominal são reconstruídos e recuperados em taxas diferentes e puxam um dos outros. Você também vai notar a pele ao redor da cicatriz insensível por alguns meses. Se você seguir algumas dicas simples, a recuperação será mais fácil:

- Siga as recomendações médicas sobre o tratamento a ser seguido.

- Lave bem as mãos antes de tocar na cicatriz ou trocar a gaze.

- Mantenha sempre a incisão seca. Preste atenção especial ao tomar banho.

- Para limpar a cicatriz, use gaze, água e sabão estéreis. E seque-o gentilmente com uma gaze ou um pano limpo.

- Evite expor a cicatriz ao sol por pelo menos um ano.

- Como regra geral, em um período de 7 a 10 dias você terá que retirar os pontos.

Alimentos para recuperação

Após uma cesárea, o organismo não deve apenas se recuperar de uma intervenção cirúrgica importante, mas também dos nove meses anteriores de gestação, durante os quais forneceu todos os ingredientes necessários para a formação de um bebê.

Portanto, uma dieta saudável e equilibrada, rica em proteínas, frutas, vegetais e carboidratos, será necessária. Você também deve beber grandes quantidades de líquidos, para se manter hidratado e ajudar o corpo a eliminar todos os resíduos derivados da entrega. É provável que, devido à fadiga acumulada, você tenha mais desejo do que o habitual para comer doces. Tente resistir a produtos industriais e açúcares refinados e opte por doces saudáveis. Escolha também alimentos salgados. O sódio (sal) ajuda a reativar o sistema intestinal, afetado pela cesariana.

Vários estudos médicos descobriram que as mulheres submetidas a uma cesariana tendem a sofrer de anemia. Portanto, não é de surpreender que você receba suplementos vitamínicos de ferro, cálcio e magnésio.

 

Dicas para papai

Devemos sempre ter em mente que a nova mãe passou por uma grande cirurgia e ficará enfraquecida e dolorida por algum tempo. A atividade física deve ser limitada, o que significa que você precisará de ajuda com cuidados com bebês e tarefas domésticas.

Como você pode cooperar?

- Incentive-a a caminhar e fazer pequenas caminhadas desde o primeiro dia.

- Ajude-a a posicionar o bebê para encontrar uma posição que se sinta confortável durante a amamentação.

- Cooperar em tudo relacionado ao cuidado do bebê: trocar fraldas, tomar banho, carregar com o carrinho, etc.

- Minimize suas obrigações de trabalho, se possível. Desta forma, você pode passar mais tempo com o bebê e sua mãe.

- Assuma suas tarefas domésticas ou contrate alguém por um tempo.

- Incentive seu parceiro a descansar e dormir o suficiente. Isso favorecerá a recuperação após a cirurgia


Fecha de actualización: 17-01-2008

Redacción: Irene García

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