Quando a gravidez chega aos 20 anos

Quando a gravidez chega aos 20 anos
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Quando é o melhor momento para ficar grávida? As opniões são muitas e variadas. Antes era frequente a mulher se casar e ter filhos muito jovem, por volta dos 20 anos. Mas as condições atuais da vida tem feito que a media de idade suba para os 32 anos. Quais são as vantagens de ser mãe jovem?

Estás preparada fisicamente?

No que se refere a saúde, a época mais fértil da mulher e a melhor idade é entre dos 20 e 28 anos. Nesta década a mulher tem mais energia e vitalidade, além de seus óvulos estam mais saudáveis e férteis já que se amadurecem junto com ela e por isso tem menos probabilidades de  gerar anomalias genéticas durante a gestação.

Os especialistas dizem que, em média, o pico de fertilidade para mulheres é de 24 anos de idade. A medida que passam os anos, os ovários envelhecem junto com o resto do corpo, e os óvulos se tornam menos viáveis. Por esta razão, os óvulos das mulheres mais jovens tem menos probabilidades que as que as mais velhas   de apresentar alguma anomalia genética  como a síndrome de Down e outros defeitos congénitos.

A taxa de aborto espotâneo também é menor nesta idade (De acordo com estudos , seria de 10% para as mulheres entre 20 e 24 anos, 18% para entre 35 e 39 anos e 34% para entre 40 e 44), assim como nos partos prematuros.

Além disso, em geral, quanto mais saudável menores são as probabilidades de apresentar doenças como a diabete gestacional ou pré-eclâmpsia. Ou sofrer miomas ou endometriose que podem dificultar a concepção e gestação.

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Cuidado durante a gravidez

Embora se sintam jovens e fortes, as grávidas desta idade também precisam se cuidar durante a gestação.

É preciso levar uma vida saudável: não fumar, dormir pelo menos 8 horas por dia, não realizar esforços desnecessários. Evitar estresses e levar uma rotina tranquila e relaxada.

A alimentação deve ser igual a de qualquer outra grávida. Uma dieta equilibrada evitará certos males que se agravam durante a gestação, tais como fatiga, a prisão de ventre, o sobrepeso, a anemia, a desqualificação, etc.

Na dieta não deve faltar as godruras animais que se encontram na mantega, nata, leite, etc; nos vegetais ( aceite d eoliva, de girasol); os ácidos graxos encontrados nos peixes; nas proteínas animais encontradas na carne, nos peixes, ovos; no cálcio que é encontrado nos produtos lácteos ; e vitaminas como o ácido fólico ou vitamina B9 .

Embora haja menos probabilidades de ter um filho com defeitos gnéticos, não está insenta de tomar suplementos vitamínicos de ácido fólico e iodo meses antes da concepção e durante a gravidez.

Também é aconselhável para a prática de algum exercício todos os dias: caminhar pelo menos 30 minutos , natação, yoga , etc.

Como saber se é o momento?

Mas uma coisa é seu corpo estja preparado, e outra muito distinta é tua mente e tua realidade ( seu momento de trabalho, emocional, etc) Uma gravidez necesita de tempo, cuidados e aprednizado. Ser mãe requer amadureciemnto, mas como toda iniciante não nasce sabendo, aprende na prática.

Os bebés exigem muito tempo e atenção. Durante meses, ele será a sua máxima prioridade, o que pode supor uma tensão maior em suas relacções, trabalho e satisfação pessoal.

Atualmente, a maioria das mulheres nesta idade estão concluindo seus estudos , começando seu primeiro emprego ... e ainda não tem estabilidade no trabalho . Portanto , as condições econômicas não são muito boas , e antes de ter um filho , devem levar em conta que requerem uma grande quantidade de dinheiro. De acordo com um estudo www.todopapas.com , uma criança custa € 6000 no primeiro ano. Uma quantia importante que leva e conta: Roupas , brinquedos, fraldas , carrinho, berço , berçário ...mesmo que você conte com ajuda da família, você precisa  ter conciência dos gastos.

Sua estabilidade emocional também é crucial: quanto tempo você esteve com o seu parceiro? Vocês têm um projeto futuro juntos? Ele está tão ansioso quanto você para ter um filho agora? Observe que, se as coisas vão mal com o seu parceiro , vocês pode se  separar, mas sempre será o pai de seu filho e, portanto, você vai será obrigada a ter contato com ele sempre.

Além disso, se um de vocês está pouco comprometido com a ideia de paternidade, as constantes necessidades do bebé podem gerar conflitos. A comunicação é fundamental para manter a relação. Um novo bebé pode ser estressante para um casamento jovem.  Certifique-se de passar tempo de qualidade com o seu parceiro sem o bebê .você pode pedir ajuda de familiares para poder ter um momento marido e mulher com seu parceiro.

Outra questão é se você está preparada para fazer sacrifícios que a paternidade exige: deixar de sair em festas de noite,  para de fazer atividades que são impossíveis de serem feitas com um bebé, esquecer de alguns caprichos econômicos, viajar com frequencia, etc.

Não obstante, ter um filho é algo maravilhoso que também te dará muita satisfação, portante terá que analisar os pós e contra. Seu bebé não somente colocará seu mundo de pernas para o ar, como te ensinará que você tem uma imensa capacidade de alimentar uma vida.   Ele te devolverá o amor, fazendo com que você se sinta a pessoa mais especial do mundo. Mesmo nos momentos de frustação, um sorriso  de seu bebé fará você esquecer todo desgaste.

 

 

 

Redação: Irene García



Fecha de actualización: 22-05-2015

Redacción: Irene García

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