Tabaco e café: um perigo para o futuro bebé

Tabaco e café: um perigo para o futuro bebé
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Os estudos revelam que 50% das mulheres européias fumam e, destas, 30% continua fumando durante a gravidez. Como todos sabem, o tabaco prejudica a saúde dos fumantes e diminui a qualidade de vida; mas os efeitos são multiplicadores para as mulheres grávidas.

As graves consequência que o cigarro provoca,  na grávida e no bebé, deve ser objeto de informação muito detalhada. Mas não somente o tabaco, a cafeína em excesso pode ser nociva a saúde do bebé.

Durante a Segunda Guerra Mundial, as mulheres começaram a consumir tabaco,  e desde então o aumento tem sido continuo, chegando a certa recessão na década de 80, quando começaram a realizar as primeiras campanhas sobre as graves consequência desta moda.

O tabaco é uma droga socialmente aceita e, como tal, provoca dependência física e psíquica. A grávida fumante passiva, ao permanecer em lugares fechados onde aspira fumo de cigarro, está exposta a perigos muito similares aos que tem a fumante ativa.

Ter consciência necessária

Durante o período de gestação, todos seus atos terão reflexos no bebé. O ato de fumar um simples cigarro provoca alteração cardíaca no feto, que não se normaliza depois de uma hora depois que tenha parado de fumar.

O monóxido de carbono do cigarro substitui o oxigênio do sangue. Além disso, a nicotina diminui também a quantidade de sangue que vai para a placenta, e como consequência se reduz o nivel de oxigênio. Tudo isso provoca a má oxigênação do feto.

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O facto de ter dado à luz não significa que não deva continuar a cuidar da sua alimentação. Para além disso, se está a dar peito ao bebé é muito importante que preste atenção ao que come pois poderá estar a afectar o desenvolvimento e crescimento do seu filho.

Outros efeitos da nicotina são a diminuição da absorção de cálcio, vitamina C, minerais essenciais e outros nutrientes pela palcenta que resulta imprescindíveis para o bom desenvolvimento da saúde do seu bebé.

As mulhres fumantes sofrem, durante o primeiro trimestre de gravidez, um percentual muito mais alto de risco de aborto, e durante os dois seguintes, os perigos para o bebé se multiplicam para partos prematuros, maior probabilidade de desprendimento da placenta, associado a algumas má formações e atraso no crescimento intra uterino.

Outras consequências podem aparecer bastante tempo depois do nascimento do bebé: o fumo passivo enfraquece as vias respiratórias, provoca bronquite, asma e otites. Além disso, o tabaco é o causador principal dos casos de morte súbita de bebés. Os últimos estudos tem demostrado que o número de cigarros fumados durante a gravidez está fortemente associado ao desenvolvimento desta síndrome.

Efeitos nocivos do tabaco para seu bebé

Durante o primeiro trimestre :

- Má Oxigenação

- Alteration cardíaca do feto  

- Risco de aborto

Durante o segundo e terceiro trimestres da gravidez :

- Perigo de parto prematuro

- Maior probabilidade de desprendimento da placenta

- Atraso do crescimento intrauterino

Após o nascimento da criança :

- Doenças associadas com as vias respiratórias: bronquite, asma e otites.

- Maior irsco de padecer de Morte Súbita infantil

Nunca é tarde para largar o cigarro

Assim que, você já sabe, se está grávida, é o momento perfeito para deixar de fumar. Cuidar da sua saúde e da do bebé. Inclusive se você está há vários meses grávida, nunca é tarde para parar. Se não consegue sozinha, pode pedir ajuda a um terapeuta, ou deixar de fumar junto com alguma amiga.  É claro que a criança também é afetada pelo fumo do pai, por isso se os dois fumam, seria uma boa ideia que ambos se ajudem e parem de fumar juntos.

Não acenda este cigarro!

Além de seu esforço e força de vontade te damos algumas dicas para conseguir parar com este vício:

- Escove os dentes após as refeições, quando a tentação de fumar é mais forte

- Quando der vontade de fumar, coma uma bala ou chiclete

- Coloque o dinheiro de uma carteira de cigarro em um cofrinho e compre um presente para você mesmo ou para o bebé

- Desfaça-se dos cinzeiros da sua casa, no lugar, coloque flores

 Peça ajuda a um médico

Evite o execesso de cafeína

O excesso de café é outro rusco que é melhor não expor o bebé.

Se o consumo de cafeína de uma mulher grávida supera os 300 miligramas por dia pode aumentar o risco do bebé nascer com baixo peso e, em alguns casos, aumenta também a probabilidade de aborto, sobbre tudo se este excesso de café estiver associado ao tabaco. Além disso, a cafeína empede uma correta absorção do ferro por parte do feto, e não tem vitaminas nem minerais.

A cafeína não é encontrada somente no afé, também em outros alimentos com chocolate ou chá, e em alguns refrigerantes.

300 miligramas de cafeína equivalem a:

- 3 xícaras grandes de café ou 4 copos pequenos

- 6 xícaras normais de chá

- 400 gramas de chocolate

- 8  latas de refrigerante

Para acabar com o consumo de cafeína durante a gravidez, os nutricionistas aconselham prátcias como tomar café e chá descafeinados ou tomar com leite, também pode substituir por infusões como a camomila , limão ou hortelã ou sucos de frutas naturais, muito bons para a saúde da grávida e do bebé. Com relação aos refrigerantes é melhor parar de tomar  ou tomar os descafeinaods ou lights.

“É fácil parar de fumar se você como”

O livro “É fácil parar de fumar se você como” é uma grande ajuda para quem está tentando parar de fumar. Escirto pelo asessor financeiro Allen Carr, quem decidiu escrever o manual, contanto sua experiência, depois de  parar de fumar  sem esforço algum.

Muitas pessoas, que graças a este método, conseguem parar de fumar de forma rápida, fácil e sem empregar a força de vontade. Allen Carr, de maneira quase milagrosa, consegue convencer o  fumador de que pode viver sem tabaco, de que a realidade, não precisa dele. E acredite, funciona!

O sucesso é tão grande que o livro já foi raduzido em nove idioma, e na Espanha já está na nona edição (e Espasa-Calpe S.A.)

“É fácil deixar de fumar se sabe como” tem sido visado pelas autoridades de saúde europeias , e a TodoPapás, recomendamos a leitura para deixar de fumar sem ansiedade, sem aumentar o peso e sem recaídas. O preço é mais ou menos 10 euros.

 



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