A 5ª semana de gravidez

Índice

• Desenvolvimento do bebé
• Mudanças na mãe
• Como cuidar de si própria esta semana?

 

Desenvolvimento do bebé

O embrião está a crescer a um ritmo frenético. Tem agora o tamanho de uma semente de sésamo, com cerca de 6 mm de comprimento, e já é visível numa ecografia. Nesta semana os rins, o fígado e o sistema nervoso começam a formar-se. Também a coluna vertebral, a cabeça e o tronco. Uma protuberância no centro do embrião tornar-se-á o coração do bebé. Começa a tomar forma e assemelha-se a um cavalo-marinho.

A placenta está a formar-se, mas entretanto, o saco amniótico cheio de líquido ainda está presente para abrigar o embrião e o saco gestacional é responsável de nutrir o embrião até que a placenta esteja totalmente formada.  

 

Mudanças na mãe

Os seus seios começam a crescer e podem tornar-se mais tenros. Também pode ter dores leves nas costas ou algum desconforto abdominal, semelhante à dor nos ovários.

Se ainda não fez um teste de gravidez, está na altura de o fazer. Se optar por um teste de gravidez caseiro, recomendamos que o faça pela manhã, uma vez que os níveis de gonadotropina coriónica (hormona da gravidez) estão mais concentrados na primeira urina.

Se quiser ter mais certezas, faça um exame de sangue médico. Isto irá dizer-lhe exactamente de quantas semanas está grávida.

Nesta semana é normal que os primeiros sintomas da gravidez se tornem mais óbvios devido ao aumento da hormona gonadotropina coriónica humana, como náuseas e vómitos, tonturas, cansaço e sonolência, vontade frequente de ir à casa de banho, mudanças no sentido do paladar... Contudo, nem todas as mulheres experimentam estes sintomas, por isso não fique nervosa pensando que algo está errado porque se sinte bem e não tem sintomas.

Contudo, deve estar ciente de possíveis sinais de aviso, tais como uma hemorragia vaginal muito vermelha e abundante, mais do que um período, ou uma dor abdominal muito forte que não diminui. Se notar estes sintomas, dirija-se às urgências, pois poderia ser um aborto espontâneo.

 

Como cuidar de si própria esta semana?

Se ainda não consultou um profissional, recomendamos que o faça o mais rapidamente possível, uma vez que lhe enviarão a fazer análises de sangue para verificar se tudo está em ordem. É conveniente fazê-lo, para verificar possíveis infecções tais como rubéola, hepatite B ou varicela, que podem afectar o bebé. Também lhe serão prescritos alguns suplementos de vitaminas e ácido fólico, que são essenciais nesta primeira fase.

Para além de cuidar da sua dieta, é uma boa altura para iniciar uma rotina de exercício que a ajudará a desenvolver o tónus muscular, força e resistência necessários para suportar o peso e os rigores físicos da gravidez e do parto. Caminhar ou nadar são as actividades mais recomendadas para uma mulher grávida.

Evitar alimentos não bem cozinhados ou pasteurizados que possam propagar doenças muito graves durante a gravidez, tais como a toxoplasmose, listeriose ou anisakis, causando defeitos graves ao feto ou complicando a gravidez. Também não se deve beber álcool nem fumar.

Se se sentir muito enjoada, o gengibre ou o sumo de limão podem ajudá-la a sentir-se melhor.

Não é necessário deixar de manter relações sexuais sempre que não haja problemas como hematomas ou ameaça de aborto. O sexo não prejudica o bebé e é bom para a sua saúde mental e para a sua relação.

Pode continuar a trabalhar e a fazer maioria das actividades, mas reduza o stress, não carregue peso e tente descansar o suficiente.

Descobrir que está grávida é uma notícia que pode enchê-la de alegria mas ao mesmo tempo terá provavelmente dúvidas e ansiedades relacionadas com a forma como a sua vida irá mudar e se será capaz de lidar com esta nova pequena pessoa que dependerá 100% de si no início. Não se preocupe, é um sentimento que já aconteceu a todas nós e pode enfrentá-lo. Desfrute ao máximo de cada etapa da sua gravidez porque verá que passa muito rápido.