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É normal ter soluços durante a gravidez?

É normal ter soluços durante a gravidez?

É normal que o bebé tenha soluços quando está dentro da nossa barriga, até pode ver e notar como se move. O que nos pode parecer estranho é que uma mulher grávida tenha soluços, mas não tem nada de mau.

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Índice

 

O que causa o soluço?

Antes de começar a ficar confusa ou pensar que os soluços fazem parte da gravidez como um sintoma normal, é preciso compreender o que são e como é causado o soluço.

É tudo por causa do diafragma, que se encontra debaixo do peito. É um músculo em forma de cúpula que desce quando se inala ar para encher os pulmões e depois relaxa quando se expira ar pelo nariz e boca.

Por vezes o diafragma fica irritado e quando isto acontece, cai abruptamente, pelo que o ar corre para a garganta. O ar atinge a laringe, fazendo com que as cordas vocais se fechem e depois ocorre o famoso som de soluço.

Algumas das coisas que irritam o diafragma são as seguintes:

- Comer depressa

- Engolir grandes mordidas e muito

- Irritação do estômago

- Ter a garganta irritada

Sempre foi dito (mitos urbanos) que os soluços durante a gravidez são um bom sintoma, um sinal de que tudo está a correr bem. Isto não é verdade, mas também não augura nada de mau.

 

Quanto tempo duram os soluços?

Os soluços têm geralmente uma duração muito curta, de apenas alguns minutos, no entanto, há casos em que dura mais tempo.

Os soluços persistentes são aqueles que podem durar até dois dias. Ainda que não acredite, uma pessoa pode ter soluços durante 48 horas, o que é bastante irritante.

Os soluços refractários duram mais do que o anterior, duplicando. Duram até um mês, mas acontece apenas a uma pessoa em cada 100.000.

A pessoa que teve soluços mais longos foi Charles Osborne, um americano que conseguiu bater o recorde com mais de 60 anos com soluços.

 

Porque é que tenho soluços na gravidez?

Como mencionámos anteriormente, os soluços não são um sintoma de gravidez, mas podem ser causados por certas mudanças que terá no seu corpo durante estes meses.

Acima falámos das causas dos soluços, entre elas podemos ver que comer depressa, engolir grandes mordidas, irritação do estômago e a dor de garganta podem provocar soluços. Na gravidez sabe-se que as mulheres podem ter o estômago irritado, pelo que isto pode ser uma causa dos soluços nestes meses.

Além disso, as alterações na digestão devidas às hormonas (excesso de saliva, náuseas, azia, indigestão, obstipação, etc.) provocam soluços.

Afecta também o posicionamento do feto. O bebé pode começar a criar pressão sobre o diafragma, particularmente no terceiro trimestre. Isto pode fazer com que comece a respirar menos, o que pode levar a soluços.

As alterações respiratórias também podem promover soluços. Uma mulher inala 30-40% mais oxigénio durante a gravidez para fornecé-lo ao feto em crescimento. Esta perturbação pode causar uma reacção do diafragma e criar soluços.

O stress emocional e a excitação podem também causar soluços.

À medida que o seu útero cresce, deixa menos espaço para o seu estômago, pelo que muito provavelmente irá sofrer de obstipação e azia, o que pode levar a irritação.

Lembre-se de que os soluços não são prejudiciais, apenas irritantes. Mas para evitá-los, pode seguir estas dicas:

- Não coma deitada, isto pode fazer com que a sua respiração se ressinta e que não engula os alimentos da forma correcta.

- Não se deite depois de comer.

- Coma devagar, isto favorece uma melhor digestão.

- Não fale enquanto come, pode fazer com que engula ar e, portanto, provocar soluços.

- Coma em pequenas quantidades.

- Evite os alimentos picantes ou irritantes.

 

Quando os soluços não param

Se tiver soluços constantemente, sugerimos que siga as nossas recomendações acima. Além disso, para acabar com os soluços pode seguir estas dicas:

- Dobre os joelhos sobre o peito.

- Peça para lhe baterem nas costas.

- Respire fundo e profundamente

- Beba lentamente água gelada

- Sustenha a respiração durante um curto período de tempo.

- Pressione suavemente o seu nariz ao engolir

- Pressione suavemente o seu diafragma

- Morda um limão

- Beba um pouco de vinagre

- Respire num saco de papel (nunca coloque o saco sobre a cabeça).

- Coloque um pouco de açúcar debaixo da língua, lembre-se de não abusar muito disto, pois pode pôr em risco os seus níveis de açúcar.

- Ponha a sua língua para fora, não se sinta ridícula. Se puser a língua de fora tanto quanto possível, relaxará o diafragma.

- Espirra ou tossa

- Beba água

- Consulte o seu profissional médico para ver se uma condição de saúde subjacente está a causar os soluços, caso em que o tratamento ajudará a resolver o problema. Se os soluços persistirem ou durarem mais de 48 horas, o seu médico investigará se uma condição subjacente os pode estar a causar.

Se tiver soluços frequentemente, há provavelmente uma razão. A razão mais comum é geralmente a indigestão ou a falta de ar.

Como já dissemos, os soluços na gravidez são muito comuns. É normal preocupar-se, o seu corpo está a mudar e tem um bebé dentro de si e tudo o que acontece pode fazer com que se preocupe mais do que deveria. Não entre em pânico ou pense demais, pois isto pode agravar os sintomas.

Ponha em prática alguns destes truques, com certeza a ajudarão, mas se vir que a situação dura mais do que o normal e não tem forma de a eliminar ou não a deixa levar uma vida normal, fale com o seu médico.


"As dicas da sua parteira", Guia elaborada pela Associação Espanhola de Parteiras. 

Fecha de actualización: 13-05-2021

Redacción: Genaro Aguilar

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