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Quando é que começam as náuseas na gravidez?

Quando é que começam as náuseas na gravidez?

Os enjoos matinais ou náuseas são um dos primeiros sintomas que indicam uma gravidez. Começam entre as 4 e 6 semanas de gravidez e normalmente desaparecem por cerca das 12 semanas. No entanto, nem todas as mulheres sofrem de enjoos matinais ao mesmo ritmo e intensidade: varia muito de mulher para mulher.

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Índice

 

Porque é que há náuseas durante a gravidez?

Não se sabe ao certo o que causa exactamente as náuseas típicas das primeiras semanas de gravidez, embora se pense que possa ser causada por um aumento da hormona HGC (gonadotrofina coriônica humana), também conhecida como a hormona da gravidez, uma vez que é segregada logo que o embrião é implantado no útero. É por isso que é comum que surjam náuseas, uma vez que o nível desta hormona é bastante elevado, por volta da semana 4 de gravidez, que é quando uma mulher normalmente descobre que está à espera de um bebé. As náuseas tornam-se mais frequentes e desconfortáveis por volta da semana 8, à medida que esta hormona aumenta no corpo; e tende a desaparecer por volta da semana 12, quando o HGC diminui.

No entanto, isto não é o mesmo para todas as mulheres. Algumas mães sentem náuseas um pouco mais cedo, outras começam já na semana 6, e algumas (as sortudas) nunca sentem náuseas na gravidez.

Acredita-se também que existem outros factores que podem influenciar o aparecimento deste sintoma, tais como o aumento da sensibilidade olfactiva ou o aparecimento de "caprichos" que nos fazem querer certos alimentos mais do que outros.

Chamam-se enjoos matinais porque são mais frequentes na manhã, mas muitas mulheres os sentem ao longo do dia ou ainda mais intensos no final do dia.

Quanto mais grave for, pior se sentirá e pode dificultar a sua alimentação durante estas primeiras semanas, mas não afecta a saúde do feto. Lembre-se que durante as primeiras semanas o feto só se desenvolve, não cresce ou engorda, pelo que não precisa de consumir muitas calorias, embora precise de nutrientes essenciais para o seu correcto desenvolvimento, tais como ácido fólico, iodo, ferro, etc. É por isso que é essencial que se tome suplementos vitamínicos antes da gravidez.

Articulo relacionado: Complicações na gravidez

Se a náusea for constante e a impedir de comer, consulte o seu ginecologista para que ele possa prescrever-lhe algum medicamento anti-náuseas.

 

Dicas para aliviar as náuseas na gravidez

Os truques para aliviar as náuseas não são infalíveis, uma vez que cada mulher é diferente, mas os seguintes demonstraram ser bastante eficazes na maioria dos casos:

- Coma algo antes de sair da cama, tal como algumas bolachas.

- Evitar alimentos ricos em gordura e sal.

- O gengibre é um grande aliado contra as náuseas.

- Evitar refeições grandes e comer pouco, mas a cada 2 ou 3 horas.

- Tente dormir bastante e ficar longe do stress.

- Respirar profundamente e evitar locais fechados, mal ventilados ou fumegantes.

- O chá de anis ou folhas de menta também ajudam.

- Evitar movimentos bruscos.

- Se tiver reflexo de vômito, tome o sumo de um limão.

E, acima de tudo, seja paciente, pois é normal que as náuseas passem no segundo trimestre de gravidez.  

 

Que outros sintomas podem acompanhar as náuseas?

- Sintomas urinários: nos primeiros três meses de gravidez, muitas mulheres sentem a necessidade de urinar com mais frequência. Isto é causado por alterações hormonais no corpo da mulher grávida que causam o aumento do tamanho do útero, exercendo pressão sobre a bexiga e causando a necessidade de ir à casa de banho. Esta necessidade de urinar com mais frequência está também presente nas últimas quatro semanas, quando o bebé está encaixado na pélvis e fica ainda mais pressão sobre a bexiga.

Tudo isto significa que durante a gravidez as hipóteses de contrair uma infecção do tracto urinário são maiores porque as hormonas aumentam o tamanho do útero e isto faz com que a urina passe mais lentamente. Para evitar que isto aconteça, terá de beber mais água e tentar não aguentar à vontade de urinar. Se suspeita que pode ter uma infecção, é importante consultar o seu médico para evitar que esta se propague aos seus rins.

- Cansaço: é normal que durante as primeiras 12 ou 15 semanas de gravidez se esteja mais cansada do que o habitual. O seu corpo está a habituar-se à gravidez e está sob mais stress. Se estiver extremamente cansada, pode ser um sintoma de anemia, por isso é melhor consultar o seu médico.

- Obstipação: outro sintoma comum que ocorre durante a gravidez, isto é devido a várias razões. A primeira é que as alterações hormonais fazem com que a passagem dos alimentos passe mais lentamente através do intestino. A obstipação também pode ocorrer porque o útero em crescimento está a pressionar no recto. Além disso, se ficar anémica durante a gravidez e lhe forem prescritos suplementos de ferro, isto pode agravar a situação.

Durante a gravidez o sistema digestivo produz uma série de alterações tais como regurgitação dos alimentos, azia, digestão mais lenta e mais pesada e finalmente obstipação.

- Sensbilidade mamária: acompanhada de dor que normalmente passa após o primeiro trimestre.

- Dores nas costas: isto é causado pelo aumento do tamanho e peso do útero e seios acompanhados pelas hormonas da gravidez que soltam os ligamentos que ligam a coluna vertebral à pélvis. Durante a gravidez há uma rectificação da curvatura da coluna vertebral, exagerando a lordose lombar e produzindo dores lombares.

- Cãibras nas pernas: suspeita-se que se deve a alterações na circulação sanguínea nas pernas e ao excesso de peso que estas têm de suportar,

- Tornozelos inchados: isto acontece porque o útero aumenta de tamanho e pressiona as veias originárias das pernas em resultado do qual o fluido em torno dos tornozelos aumenta.

- Hemorróidas: estas podem agravar-se durante a gravidez ou aparecer nesta fase. Também podem aparecer durante o parto ao empurrar.

- Varizes: devido a problemas de circulação durante a gravidez.

- Formigamento: especialmente nas mãos, que pode tornar-se doloroso ou um desconforto. Isto deve-se geralmente à acumulação de líquido à volta dos pulsos.


Glosario

Cãibras nas pernas

Definição:

Dor e formigueiro nas pernas. Não se sabe a ciência certa que provoca as cãibras. Talvez esteja relacionado com o nível de cálcio ou de magnésio ou a fadiga unida à retenção de líquidos ou que se deva à lentidão da circulação sanguínea; o certo é que as cãibras, principalmente nocturnas e sobretudo nas extremidades inferiores, são relativamente frequentes no terceiro trimestre.

Sintomas:

Formigueiro, pesadez das pernas, dor...

Tratamento:

Para preveni-las evite estar sentada durante muito tempo e realize movimentos suaves. Os esforços muito violentos podem desencadear contracções musculares. Para acalmar a dor, apoie o pé no solo e anda descalça, na continuação masasje o músculo afectado.

Blott, Maggie (2015), Tu embarazo día a día, Barcelona, Ed. Planeta.

Huggins-Cooper, Lynn (2005), Maravillosamente embarazada, Madrid, Ed, Nowtilus.

Fecha de actualización: 29-01-2021

Redacción: Irene García

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