Conselhos para pais jovems

Conselhos para a mãe durante a gravidez

Você tem que tiver uma vida saudável, isto é: não beba álcool ou fumo, durma pelo menos 8 horas por dia, não faça esforços desnecessários, evite o estresse e mantenha uma rotina tranquila e relaxada.

A dieta deve ser a mesma de qualquer outra mulher grávida: uma dieta balanceada ajudará a evitar certas doenças que pioram durante a gravidez, como fadiga, constipação, excesso de peso ou anemia. Eles não devem faltar na dieta gorduras animais, vegetais, ácidos graxos, proteínas e cálcio.

Embora seja menos provável que você tenha um filho com defeitos genéticos, não se esqueça de tomar suplementos vitamínicos de ácido fólico e iodo.

Também é aconselhável praticar algum exercício todos os dias, serve algo simples, como dar um passeio pelo menos 30 minutos, nadar ou praticar yoga.

 

Dicas para depois da gravidez

- Interferência com os estudos. Normalmente, nessa idade, ter um filho interfere nos planos de estudo dos pais, mas, embora você possa adiá-los até depois do nascimento e mesmo depois dos primeiros anos de vida do seu filho (quando requer mais atenção), é importante não fazê-lo. esqueça-os, continue e termine-os, porque agora você tem mais uma razão para fazê-lo: dê um bom exemplo para o seu filho.

- Cresçer mais rápido A parte mais difícil de ser pais jovens é ter que adaptar toda a vida que você teve até então e se preparar para a chegada de uma nova pessoa que depende de você. Você tem que ser mais voltado para o futuro, mais organizado e mais responsável. De repente, você tem mais anos de sofrimento, porque as responsabilidades que você tem como pai são muito mais do que você teve antes.

- Criar uma boa comunicação com o seu parceiro é essencial para manter o seu relacionamento, mesmo se você se separar ou se distanciar, essa pessoa permanecerá como pai ou mãe do seu filho, por isso continuará a estar ou não na sua vida, e para manter um relacionamento. relação adequada e que não prejudique o seu filho, é muito importante que haja uma boa comunicação entre você.

- Tempo em casal. Um bebé pode ser muito estressante para um jovem casal. Certifique-se de investir tempo de qualidade com o seu parceiro sem o bebé. Você poderia pensar em conseguir uma babá ou pedir a ajuda de membros da família para sair de tempos em tempos, para que você possa forjar uma identidade como um casal.

- Dificuldades econômicas. Cuidar de uma criança implica um desembolso de mais dinheiro que você poderia ser usada, especialmente nos primeiros meses (até anos) vida devido às fraldas, garrafas, e uma infinidade de coisas para descobrir que são essenciais para o seu pequeno É por isso que é importante que você e seu parceiro se organizem bem para que você possa ter renda suficiente para manter a família. Embora horários compatíveis às vezes ser complicado e pode ter que fazer alguns sacrifícios, ou desistir de algumas coisas como promoções ou promoções que não são compatíveis com o tempo e dedicação que seu filho precisa.

- Novas responsabilidades. Com a chegada do bebé são novas responsabilidades, parentalidade exige uma série de sacrifícios e parar de festas à noite, deixando algumas atividades impossíveis compatíveis com um bebê ou esquecer certos caprichos econômicos que ambos devem estar dispostos a fazê-lo tudo corre bem.

- Conhecer os cuidados que um bebé requer. Como qualquer casal de pais novos, há muitas coisas que você deve saber, por isso é muito importante que você se informe muito, mas também bem. Como trocar fraldas, como amamentar corretamente, etc.

- Busque apoio e ajuda de familiares e amigos. Talvez os novos desafios que aparecerão em sua vida o superem em alguma ocasião, por isso não se esqueça de que você não está sozinho e pode pedir ajuda de seus parentes e amigos, seja para dar uma mão com os cuidados do bebê, seja para permitir tempo sozinho que o casal precisa. Mas sempre sem abusar da sua confiança.

-Relações com amigos. Por não ter o mesmo tempo que antes, os passeios com os amigos estão em segundo plano, e você pode distanciar-se com o tempo. Ser o único pai do grupo também pode afetar o fato de você não ter tanto em comum quanto antes, então é provável que você encontre novas amizades com os pais de outras crianças da escola.

No entanto, ser pai jovem não significa que tudo seja difícil e desafiador. Um jovem pai pode ter mais facilidade e energia para brincar com seus filhos e se relacionar com eles durante todo o seu crescimento, já que a diferença de idade entre os dois é reduzida. Mesmo ter uma criança em idade jovem pode contribuir para o crescimento emocional dos pais e dar-lhes um maior senso de responsabilidade.

 

 

Fonte:

Domènech, Montse (2015), Eduque-me bem, Ed. Plaza & Janés.

Huggins-Cooper, Lynn (2005), maravilhosamente grávida, Madri, Ed, Nowtilus.

Nieto, Marianela; Hernández, Manuela (2009), já estou em casa. Perguntas e respostas para o cuidado do bebê. Eduform

Redação: Cristina Rodríguez