Dicas para pais com filhos hiperativos

Dicas para pais com filhos hiperativos
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A hiperatividade é um transtorno comportamental bastante freqüente em crianças que afeta 3% das crianças com menos de 7 anos de idade e é mais comum em meninos do que em meninas. Geralmente ligada ao Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), pode ocorrer isoladamente ou em conjunto com o déficit de atenção. Se você suspeitar que seu filho pode ser hiperativo, o primeiro conselho que podemos dar é que você vá a um especialista para diagnosticar se você tem esse distúrbio ou simplesmente está inquieto.

Hiperatividade não é uma doença, mas um distúrbio comportamental que, se não tratada, pode causar os problemas da criança em suas relações sociais e desempenho escolar porque as crianças hiperativas são incapazes de sentar-se ainda, o foco em uma tarefa muito tempo ou obedecer as regras. No entanto, não confunda preocupação hiperatividade porque compartilham alguns traços e características, mas o próprio hiperatividade é definida como um distúrbio, enquanto a ansiedade ou nervosismo, não.


crianças hiperativas têm uma série de características comuns que os caracterizam como problemas para manter a atenção, comportamentos impulsivos, movimento e atividade constante, nervosismo e inquietação, espírito destrutivo, mau desempenho escolar e classes pobres, impulsividade, dificuldade para seguir as regras e limites, teimosia, mudanças súbitas de humor, baixa tolerância à frustração, abandono constante de atividades e hobbies, períodos de sono mais curtos, etc.


Se seu filho tem esses recursos, você pode querer saber se você sofre de hiperatividade ou não, como esta desordem comportamental é causada por uma deficiência do sistema nervoso central que é pensado para ser causado por uma encefalite letárgica, disfunção cerebral mínima, que afeta para a área do comportamento. Seu pediatra pode fazer uma série de testes para confirmar se hiperativas ou não e irá encaminhá-lo a um especialista no assunto que podem ajudar a criança e os pais a controlar esta hiperatividade que não afeta suas vidas diárias, causando problemas como o insucesso escolar .

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Música e yoga para relaxar as crianças

Música e yoga para relaxar as crianças

Uma combinação acertada de música e yoga pode ser a chave perfeita para relaxar pais e filhos. Umas peças de música clássica, com sons e melodias suaves que chamem o descanso e a tranquilidade e unas simples exercícios de respiração e alongamento servirão tanto para a criança como para si, para aliviar as tensões e os nervos do dia.

Em alguns casos, é necessário seguir um tratamento farmacológico para controlar os sintomas, mas, devido aos efeitos colaterais desses medicamentos para a hiperatividade, é melhor evitá-los sempre que possível e recorrer à ajuda profissional de um psicólogo, além de seguir em casa um série de diretrizes:


1- Estabeleça algumas rotinas e horários. Todas as crianças precisam de rotinas e seguir horários para se sentirem seguras e saberem o que está brincando no momento, mas crianças hiperativas ainda mais, já que essas rotinas as ajudam a acalmar sua ansiedade e seus nervos. Crie uma rotina que ajude a todos e tente nunca alterá-la, exceto em ocasiões muito especiais.


2- Não culpe seu filho ou o critique. Seu filho não é culpado por ser do jeito que ele é ou por agir assim, então você não deve repreendê-lo ou criticar seu comportamento. Tente entender por que ele age dessa maneira e se coloca em sua pele, porque, embora seja difícil para você educar uma criança hiperativa, ele também sofre, então você precisa do seu apoio e compreensão, não da sua crítica. É conveniente que você aprenda a se comportar em cada situação para evitar possíveis problemas e ajudá-lo a se comportar adequadamente. Em vez disso, mostre seu apoio e compreensão.

3- Estabelece regras e limites. As regras são necessárias na educação de qualquer criança, sempre adaptadas à sua idade, maturidade e modo de ser. Comece estabelecendo algumas regras básicas simples e, quando a criança internaliza e as encontra frequentemente, você pode estabelecer mais. Cada regra tem que seguir uma conseqüência, portanto, não se esqueça de explicar claramente o que acontecerá se você não cumprir as regras estabelecidas e garantir que você a entendeu bem, tanto a regra quanto a consequência. As crianças hiperativas tendem a ser muito ignorantes, por isso é necessário ficar claro que você entendeu. Use uma linguagem concisa e simples, falando devagar e certificando-se de que você entendeu. Para facilitar sua internalização, você pode escrever as regras em um pedaço de papel e colocá-las em seu quarto para que você possa mantê-las em mente todos os dias. Se você ainda não consegue ler, faça-os usando pictogramas.


4- Evitar atividades e produtos estimulantes, principalmente antes de ir para a cama. Alguns alimentos, como quinquilharias, podem alterar o comportamento da criança e deixá-lo mais nervoso, o que pode dificultar o sono. Portanto, evite, tanto quanto possível, esses aditivos e açúcares, além de atividades estimulantes demais antes de ir para a cama, como videogames violentos, filmes de terror, etc.


5- Potencie sua tolerância à frustração. crianças hiperativas têm geralmente uma baixa tolerância à frustração, por isso é essencial para ensinar-lhe para esperar, para não ter sempre o que você quer quando ser paciente, esperar sua vez e para pedir a palavra para falar.


6- Trabalhe em equipe com seus professores. Crianças hiperativas geralmente têm problemas na escola, por isso é necessário conversar com seus professores sobre o diagnóstico para que eles entendam o motivo do comportamento da criança e o ajudem o máximo possível. Da mesma forma, é aconselhável manter reuniões regulares com eles para que você saiba como ele vai em sala de aula, o que os sujeitos têm mais problemas, como ajudar ... Você tem que definir um horário regular para trabalhos de casa e verificar que faz e estudos quando necessário. Sente-se com ele e ajude-o naquilo que ele não conhece, mas não faça as tarefas dele. Se necessário, você pode colocar um professor particular.


7- Jogue ao ar livre. Atividades externas ao ar livre, como esportes coletivos ou simplesmente ir brincar no parque, podem ajudar a criança a queimar e canalizar suas energias e ajudá-las a se concentrar em uma atividade.


8- Aproveite as novas tecnologias. Embora você não deva abusar da televisão ou das telas, assista TV por um curto período de tempo e programas educacionais ou adequados à idade, isso pode ajudá-lo a manter o foco em uma atividade.


9 - Por ultimo, seja paciente, porque é a chave para o seu filho ser mais paciente e calmo e aprender a controlar seus impulsos. As crianças hiperativas precisam de um ambiente calmo e calmo para favorecer seu desenvolvimento. Você pode até ensinar técnicas de relaxamento e mindfulness para acalmar sua hiperatividade.



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