Como calcular os dias férteis com período irregular

Como calcular os dias férteis com período irregular
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Em ciclos menstruais regulares, é muito simples identificar os dias mais férteis, já que eles sempre ocorrem no meio da menstruação. No entanto,  quando o período varia é mais complicado, porque nunca se sabe exatamente quando a mulher está no meio do seu ciclo.

Ciclos irregulares

São aqueles cuja duração varia de um mês para outro, não possuem periodicidade constante. Por exemplo, um ciclo dura 26 dias, os próximos 30, os próximos 27, depois 32 ... pode até faltar um mês.

Os primeiros anos após o primeiro período é normal ser irregular, até que os hormônios se estabilizem. Mas depois desse primeiro estágio, a irregularidade pode ser causada por alguma doença hormonal ou física que precisa ser tratada para evitar grandes problemas no futuro.

Algumas recomendações

- Se eres irregular, estes procurando uma gravidez ou não, deve procurar um ginecologista para descartar que sua irregularidade se deve a um problema tratável: síndrome do ovário policístico, desequilíbrio hormonal da glândula pituitária, cistos, etc.

- Se não houver uma causa específica para teus ciclos irregulares, a melhor maneira de descobrir os dias férteis é estar ciente de vários sintomas que ocorrem no corpo durante a ovulação:

- A temperatura basal: para este método funcionar, é necessário tomar a temperatura basal (aquela que o nosso corpo tem ao acordar) todos os dias antes de sair da cama e registrá-la em um caderno. Além disso, deve ser tomado na boca ou no reto e sempre com o mesmo termômetro. Quando percebemos que ela aumenta 0,5ºC acima do normal, isso significa que a ovulação ocorreu 24 horas antes. No entanto, devemos ter em mente que qualquer resfriado, vírus ou até mesmo uma noite ruim podem alterar nossa temperatura.

A fecundabilidade. Como aumentar as possibilidades de conceber?

A fecundabilidade. Como aumentar as possibilidades de conceber?

O que é que deve saber para aumentar as possibilidades de uma gravidez durante um período menstrual? Quais são os dias mais férteis do ciclo menstrual de uma mulher? A fecundabilidade é um conceito pouco conhecido, no entanto, é muito crucial na hora de se conseguir uma gravidez. Levar uma vida saudável, ter cuidado com a alimentação, ingerir certas substâncias, como o ácido fólico ou a vitamina B e evitar o stress são algumas das chaves para aumentar as possibilidades de conseguir uma gravidez o mais rápido possível.

 

- Muco cervical: dias após o período, a área vaginal é geralmente mais seca. No entanto, quando os dias férteis começam, o muco é maior e é acompanhado por uma sensação de umidade. Nos dias mais férteis, o muco cervical é mais elástico e lubrificante (parece clara de ovo), tornando-se mais escasso e opaco.

 

- Outros sintomas: o peito é mais tenso e dói; a libido aumenta; dor na barriga, especialmente no lado que ovula; maior brilho e frescor na pele horas antes da ovulação ocorrer. Esses sintomas nem sempre são facilmente distinguíveis, até a mulher pode não percebê-los, pois sua intensidade depende de cada pessoa.

 

- Testes bioquímicos: podem ser comprados em qualquer farmácia e são muito precisos. Eles trabalham medindo os níveis de hormônio luteinizante (o hormônio da ovulação) na urina por vários dias seguidos (mais ou menos, entre o 10º dia do ciclo e o 18º dia). Quando o nível de concentração é maior, é hora de manter relacionamentos, já que a ovulação está ocorrendo.


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