Como conhecer os meus dias férteis para ficar grávida?
Para conseguir a concepção, é essencial manter relações sexuais nos dias férteis, pois este é o período em que o óvulo está pronto para ser fertilizado. Em qualquer outro momento, sem a presença de um ovo preparado, é impossível conseguir uma gravidez.
Métodos para saber quais são os seus dias férteis
Há várias maneiras de calcular os dias férteis de uma mulher con um ciclo regular, tais como:
- Calendário do ciclo ovulatório: todas as mulheres regulares têm um ciclo menstrual que dura o mesma cada mês. Podem ser 26 dias ou 32 dias, a duração não importa, o importante é que sempre é o mesmo.
Para estas mulheres, descobrir os seus dias férteis é muito simples, só têm de calcular a data da sua próxima menstruação, e subtrair 12 e 16 dias a partir dessa data no calendário (por exemplo, 23 de Abril), de modo a obter duas datas. Neste caso, 23 menos 12 é igual a 11 e 23 menos 16 é igual a 7. Portanto, os dias férteis dessa mulher serão de 7 a 11 de Abril.
- Temperatura basal: a temperatura basal (isto é, a temperatura do corpo logo após o despertar da manhã) aumenta ligeiramente, cerca de 0,5 ºC, no dia da ovulação.
Para que este método funcione, deve tomar a sua temperatura todas as manhãs antes de acordar, sempre com o mesmo termómetro e no mesmo lugar do seu corpo. Escreva num caderno e verifique quando é que está mais alta. Esse dia marca o momento da ovulação e, portanto, os dias férteis.
Tenha em mente que este método tem um problema: qualquer vírus ou doença pode causar o aumento da temperatura por outras razões que não é a ovulação.
- Muco cervical: o corrimento vaginal ou muco cervical varia em diferentes momentos do ciclo. Por exemplo, nos dias imediatamente após a menstruação há normalmente menos corrimento, enquanto que nos dias férteis o muco é mais abundante, elástico e lubrificado. Estes são os dias em que debe manter relações sexuais se quiser engravidar.
E se eu for irregular?
Se for irregular, pode usar tanto o método da temperatura basal como verificar o seu muco cervical.
Outra opção, talvez mais precisa, é comprar testes bioquímicos de ovulação numa farmácia. Estes testes medem a quantidade de LH (hormona luteinizante) na urina da manhã, logo após de acordar. Dependendo de quão alto ou baixo for, estaremos nos dias férteis ou não.
Glosario
Corrimento vaginal
Definição:
Fluxo vaginal.
Sintomas:
É um sintoma normal nas mulheres, mais abundante nos dias da ovulação. Se se tornar muito abundante, cheira mal ou adquire uma consistência diferente pode significar que existe alguma doença.
Tratamento:
O fluxo vaginal é normal nas mulheres durante a sua vida fértil. Apenas necessita de tratamento se é indicativo de uma doença.
Fecha de actualización: 23-02-2021
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