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Os seios doem durante a ovulação?

Os seios doem durante a ovulação?

Muito frequentemente ouvimos as mulheres falar do seu ciclo menstrual e das dores ou sintomas que têm. É comum que os sintomas e dores ocorram durante todo o período, embora a intensidade destes varie de mulher para mulher. Uma destas dores é a dor no peito.

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Índice

 

Dores de peito durante o período menstrual

Algumas mulheres tendem a ter dores antes do seu período, isto é, durante a ovulação, e outras antes e durante a ovulação. São muito poucas as mulheres que sentem praticamente nenhum sintoma ou dor durante todo o seu ciclo.

Para a grande maioria das mulheres que têm dores, a mais comum é a dor no peito. O início do desenvolvimento mamário ocorre geralmente entre os 11 e 16 anos de idade, embora varie de rapariga para rapariga. É um processo que continua durante toda a puberdade e atinge a adolescência. O início do desenvolvimento das mamas é conhecido como telarca. A ação conjunta das hormonas reprodutivas femininas, tanto estrogénios como progesterona, faz que a mama atinja a sua fase adulta entre os 18 e os 20 anos de idade nas mulheres.

Durante a puberdade, as mulheres sofrem uma série de alterações físicas que as alertam de que o seu primeiro período está próximo. É importante saber que o ciclo menstrual está dividido em duas fases:

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  • Primeira fase. Nesta primeira metade do ciclo, o estrogénio está activo. Aqui um ovo está a amadurecer dentro de um folículo.
  • Segunda fase. Após a ovulação, a progesterona domina o ciclo. Nesta fase, o corpo da mulher começa a reter líquido, o que leva ao inchaço de partes do corpo, tais como os seios, que tendem a aumentar, pelo que o peito tende a se estender para acomodar o novo tamanho.

A mastodinia, ou seja, dores mamárias cíclicas, aparece geralmente nos dias antes da menstruação, durante a ovulação.

 

Porque é que aparece a dor?

A causa está nas pequenas alterações hormonais experimentadas durante a ovulação. Quando se ovula, há alguns pequenos desequilíbrios hormonais porque um ovário liberta um ovo. Às vezes, as dores mamárias tendem a coincidir com inchaço abdominal, dores menstruais nas costas e abdómen, pequenas alterações de humor, etc. A mastodinia é mais comum nas mulheres mais jovens, uma vez que desaparece quando se estão a aproximar a menopausa.

É importante não confundir mastodonia com mastalgia, pois esta última refere-se à dor mamária em geral e pode ser devida a distúrbios benignos da mama, quistos mamários, ou mesmo ser a causa de alguns processos vasculares ou neurológicos.

 

Como podemos evitar, na medida do possível, a dor mamária?

Alguns estudos científicos demonstraram que a ingestão de alimentos ricos em gorduras animais ou saturadas, o consumo de tabaco, álcool ou cafeína pode favorecer a mastodinia nas mulheres. O aumento da sensibilidade mamária e do volume mamário são frequentemente as queixas mais comuns das mulheres. No entanto, a intensidade da dor varia de uma para outra, nem todas sofrem a dor da mesma forma. Portanto, se sentir a dor, tente evitar comer estes alimentos nos dias que antecedem o seu período.

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Também, em alguns casos, estas dores mamárias podem ser acompanhadas de ovários doloridos e dor abdominal. Isto é temporário e desaparece quando começa o período menstrual. Às vezes, a dor é tão intensa que pode mesmo afectar a qualidade de vida da mulher, pois a impede de realizar as suas ações normalmente.

 

Quando é que aparece?

A mastodinia aparece geralmente na segunda fase do ciclo menstrual, isto é, após a ovulação e antes da menstruação. Pode ser num só seio ou em ambos. Se está apenas num dos dois, é devido a uma falta de ovulação. Se a dor está em ambos os seios, é devido à ovulação.

Não se assuste se o seu peito torna-se tenso, fica-se um bocadinho mais duro, ou mesmo sentir alguns nódulos. Estes desaparecem quando chega o seu período. Além disso, quando se deixa de tomar a pílula durante muito tempo ou quando as mulheres não ovulam durante muito tempo, a dor é normalmente mais frequente.

 

Podemos aliviar a dor?

Para aliviar a dor nos seios, é aconselhável usar sutiãs leves e confortávels, sem aros e que não sejam demasiado apertados.

Também pode ser o momento perfeito para mudar um pouco a sua dieta e optar por uma menos rica em sal, que ajuda a reter líquidos, além de experimentar alguns sumos, como o de arando, que estimulam a eliminação de líquidos.

Sabemos que uma das coisas que mais desejamos durante ou após a ovulação é o chocolate, mas não se deve exagerar, pois piora a dor devido ao seu elevado teor de metilxantina.

Se a dor não melhorar ou diminuir, seria aconselhável ir ao seu médico e explicar a sua situação. As características da dor podem ajudá-lo a saber se está ou não realmente relacionado com a menstruação.

Em alguns casos, o seu médico pode optar por fazer uma ecografia aos seios para descobrir a causa do seu desconforto contínuo, embora mesmo você pode explorar os seus seios após o período menstrual. Muitas mulheres preferem fazer isto no chuveiro, já que a pele está molhada e mais escorregadia. O procedimento é o seguinte: com dois dedos, explore o peito desenhando círculos, sentindo-o com as mãos em baixo, mas cobrindo-o completamente. O movimento mais frequente é para cima e para baixo.

 

Como é que sei se estou a ovular?

Pode-se controlar o muco cervical fértil - o fluido que indica maior ou menor fertilidade dependendo das suas características - ou medir o aumento da temperatura corporal e basal. Se não houver sinais de ovulação, pode haver um desequilíbrio hormonal. Mas não se assuste, lembre-se que pode sempre consultar o seu médico.

Alguns dos sintomas subjectivos sentidos durante a ovulação são os seguintes:

  • Dor no momento da ovulação, isto ocorre quando o óvulo viaja pela trompa de falópio.
  • Pequena perda de sangue: mancha ovulatória, normalmente dura 48 horas e é uma leve hemorragia, normalmente de cor marrom.
  • Sensação de formigamento e sensibilidade nos seios.
  • Aumento do desejo sexual.


Glosario

Menopausa

Definição:

Paragem permanente da menstruação e tem correlações fisiológicas, com a declinação da secreção de estrogénios pela perda da função folicular. É um passo dentro de um processo lento e longo de envelhecimento reprodutivo. A menopausa é um feito natural que ocorre normalmente entre os 45 e os 55 anos e, uma vez que se completa (denominado pós-menopausa), a mulher já não pode voltar a ficar grávida.

Sintomas:

Alguns dos sintomas mais comuns são similares aos da gravidez, e incluem sufocos, suores, palpitações, vertigens, enjoos e dores de cabeça.

Tratamento:

A menopausa é um processo natural. O tratamento com hormonas pode ajudar se se experimentam sintomas debilitantes tais como sufocos, suores frios ou ressequimento vaginal.

"Sinais de Ovulação": http://americanpregnancy.org/es/getting-pregnant/signs-of-ovulation/

Natalben, "Sintomas de ovulação": https://www.natalben.com/ovulacion/ovulacion-sintomas

Fecha de actualización: 06-11-2020

Redacción: Ana Ruiz

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